1. 了解比賽

　　進行體育攝影，最重要的一點是要了解你所拍攝的比賽的細節。因為在比賽過程中任何一個時刻都是轉瞬即逝的。為了拍出有力的照片，你必須具備預測出運動員會有怎樣表現和行為的能力。如果你不了解規則，就無法跟上比賽的節奏。

　　2. 選擇合適的鏡頭

　　下次在電視前看比賽時注意看一下邊線附近，那里有大量攝影師在忙碌。雖然你可能買不起他們相機上的那些“大炮”，但也確實需要一支合適的鏡頭。首先要考慮的是，比賽是在室內/夜晚還是戶外/白天進行。如果是前者，那么就必須有一支最大光圈至少是f/4的鏡頭，如果是后者，那么一般的鏡頭都可以。對大多數比賽來說，你會需要一支至少200mm的鏡頭。同時也需要35mm或50mm鏡頭。不過如果你只有標準或廣角鏡頭的話，可能大部分時間都是無聊地等待運動員跑到你這邊來。

　　3. 控制快門速度

　　幾乎所有比賽都關乎速度。運動員們快速地跑動、投擲和打擊。你需要用高速快門來定格這一個個瞬間。比較理想的快門速度在1/400s以上，不過在較暗的環境下，1/250s也可以。在某些情況下，較慢的快門速度反而更有趣。試試1/30s或1/15，然后使用跟隨拍攝技巧。無論如何，你都應該時刻注意自己使用的快門。在快節奏的比賽中，選擇了錯誤的快門會毀掉你的拍攝計劃。 

　　4. 盡可能預對焦

　　在某些比賽中，你可以提前知道會發生事情的地點，只是不知道會在何時。比如在壘球、板球或者排球等運動中，你知道關鍵性瞬間會發生在本壘或網線上。你需要做的就是提前對這些位置對焦，然后等待。如果你知道確切的拍攝位置，就要預先埋伏好。不用跟隨著運動員，只要等待他們進入你的預對焦范圍就好。有時使用手動對焦或自動對焦鎖更好。

　　5. 預測

　　就像前面提過的，你需要具備預測運動員行為的能力，而預測下一步會發生什么是另一個同樣重要的方面。你的眼睛要時刻放在相機上，注意賽場上的一舉一動。 當你意識到有事要發生時，就“瘋狂”地按下快門吧。這種時候相機的連拍模式就顯得非常有優勢了。當一個場面結束時，不要著急在相機上回放照片，繼續關注場上。養成馬上看相機的習慣會讓你錯過一些難得的機會。

　　6. 關鍵時刻

　　傳統的雜志或報紙體育攝影師總是在尋找關鍵時刻。關鍵時刻就是最能表現沖突和體育運動的瞬間。 防守方的滑鏟搶斷。短跑選手向左側投向競爭對手的一瞥。這些都是攝影師夢寐以求的瞬間畫面。有時他們會交代一下比賽或賽季的背景，運動員的職業生涯等，但只有轉瞬即逝的激烈對抗的瞬間才是他們永恒的追求。

　　7. 捕捉沖突

　　有人說對抗性的體育運動就是古老的部落戰爭的重現：一個證明強大與力量的過程，只是沒有死亡的危險。此外在運動中你可能見證忠誠與國家自豪感等。

　　體育雖然和戰爭大不相同，但有一點是共通的——沖突。這些照片通常表現的是運動員之間的身體接觸。單獨一個運動員在賽場上的畫面也許能讓人提起點興趣，但絕對不如兩個人互相爭搶的畫面更有沖擊力。

　　8. 突出面部

　　如果運動不激烈，我們可能都不會去看。團體運動尤其允許運動員發泄憤怒和快樂。所以捕捉運動員的面部表情就是很重要的。如果看不到運動員的臉，我們就無法了解他們的感受。在任何攝影分類中，在觀眾與被攝體之間建立起感情交流都是攝影師的重要任務之一。在體育攝影中，捕捉清晰的臉龐可能比聽起來要更難一些。運動員一般都盯著球看，或者帶著頭盔，而體育場里的燈光又不會像劇院那樣，所以要拍攝清晰的面部并不容易。不過有人臉的照片總是比沒有的要好。

　　9. 找到球

　　在一張照片中我通常會看三個地方。首先是沖突；其次是人臉；最后，我需要知道照片里的是什么運動。我要知道這些人到底在干什么，也就是說，照片里都有球。當然，像慢跑、體操或其他個人項目中沒有球類的出現。此時你的任務是展現運動員的身體技巧或力量。但在球類運動中，照片里必須有球的存在。

　　10. 緊湊

　　緊湊是指構圖或剪裁。拍攝運動時，要拉近畫面，聚焦于運動本身。這也需要一定的練習。你需要跟上比賽的節奏，同時把握著全場。不要只通過長焦鏡頭觀察。應該張開雙眼，同時觀察取景器和周圍環境。當丟失了目標時要迅速改變相機位置。在后期處理中也可以用剪裁工具來實現緊湊的目的。

　　11. 拍攝運動員的反應

　　前面提到過運動中的情緒，有時捕捉這種情緒就是很重要的。當終場哨響起時，不要馬上放下相機，此時是拍攝運動員欣喜或悲傷的最佳時刻。終場時往往也是唯一允許攝影師進場的時刻。盡量使用廣角鏡頭靠近拍攝吧。如果這是一場重要的比賽，這一刻的照片可能更加精彩。

　　12. 利用閃光燈

　　有時候一些場地的光線很糟，解決這一問題最好的方法是使用閃光燈。最重要的一點是要記住，閃光燈絕對不能在你的相機上。明亮的閃光燈照在運動員的眼睛上是非常危險的。

　　在這種場合使用閃光燈，你需要無線引閃系統比如Pocket Wizard或Cactus。 在我購買無線系統之前，用過一種改裝的延長線。只要閃光燈放得足夠遠，運動員和裁判都不會注意到它。這簡單的一步就可以極大地改善你的照片。不過要記住，用閃光燈時不能用連拍模式。

　　13. 一些特定運動的構圖建議

　　這個世界上有上千種不同的運動，我也只經歷過一小部分。對這些運動來說，有一些常規的拍攝位置。了解這些位置可以讓你有一個不錯的起步。棒球：站在本壘或3壘旁邊，所以你只能看到2壘。根據太陽的位置選擇本壘或3壘，尋找順光位置。籃球：不要站在側面場邊，應該站在藍架后偏左或右的位置。如果使用長焦鏡頭，可以站在場地的角落。 足球：如果你有一支400mm以上的鏡頭，就直接站在門線的左邊或右邊。否則的話，可以站在邊線上。根據場上的變化可以偶爾地變換自己的方位。同樣保持順光位置。