夏去秋來，進(jìn)入秋季，天高云淡，紅葉斑斕。秋季是登山、賞紅葉的好時節(jié)，秋季出游，除了慎重選擇旅行社、簽訂合同、購買保險(xiǎn)外，還需要注意什么呢？星期八旅游網(wǎng)為大家普及下秋季出游的注意事項(xiàng)。

　　1.旅游前準(zhǔn)備：

　　1、小型指南針一個，荒野山林中可以讓您有明確的方向。

　　2、秋日活動一般運(yùn)動量比較大而且多在野外，備些吃的零食有備無患。

　　3、秋游勿必帶常用藥及外傷藥：創(chuàng)可貼、紫藥水、藥用酒精棉球、消炎粉等，還可備一絲巾，既防風(fēng)又可在必要時做繃帶使用。

　　4、選擇登山等活動，因?yàn)檫\(yùn)動量比較大，山頂和山底的一般會有溫差，而且山頂?shù)娘L(fēng)大，氣溫變化也大，帶件外套防止著涼。

　　2.旅游中注意：

　　1、秋季空氣干燥是傳染病的高發(fā)期，因此在旅途中一定要注意預(yù)防傳染病，比如在火車中和公交車內(nèi)避免和咳嗽的乘客講話，經(jīng)常通風(fēng)換氣。

　　2、秋季也是花粉過敏癥的盛期。不要接近可能引發(fā)過敏的鮮花。對于不明的野花最好不要去采摘，更不要隨意把野花帶回家，或是隨意插在頭發(fā)上。不要選擇有風(fēng)的時候外出旅游，因?yàn)轱L(fēng)可加速花粉的揉散。

　　3、秋天外出旅游，若不注意保護(hù)自己的皮膚，會使皮膚皺裂、變粗，影響容貌。因此，在外出旅游時應(yīng)注意保持皮膚的干凈，多吃蔬菜瓜果，增加體內(nèi)維生素和各種礦物質(zhì)，使皮膚不至于干燥皺裂;外出旅游最好戴頂帽子遮住太陽照射，并適當(dāng)擦些含酮防曬霜;旅途照相化妝，只須采取簡易化妝法，適當(dāng)化點(diǎn)淡妝就好。

　　4、秋季外出旅游時莫忘預(yù)防旅游病。 比如登山隨著海拔的增高，氣壓、氣溫及氧氣壓將大大降低，凡患有嚴(yán)重心血管疾病、冠心病、心絞痛、嚴(yán)重高血壓、低血壓、嚴(yán)重心律失常者、急性中耳炎以及懷孕婦女最好不要去高山旅游等。所以，要合理安排旅游時間，盡量避免中午時分外出 。