1、禁止使用高膽固醇的食物。如：蛋黃、蝦、墨魚、動物內臟等高脂肪、高膽固醇的食物，這些都要少吃或者不吃。

　　2、禁止油膩的食物。油膩的食物容易使人體脂肪堆積，導致出現肥胖而引發高血壓，這是肥胖的人容易出現高血壓的原因。
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　　3、盡量少吃鹽。吃鹽過多容易飲食高血壓，所以在平時最好不要吃鹽或者不吃鹽，來保持血壓的穩定。

　　4、要戒煙戒酒。煙酒是引發高血壓的主要因，現在很多人喜歡抽煙喝酒，容易出現心腦血管病變，血管容易收縮，從而引發高血壓。

　　5、多補充營養劑。高血壓患者要適當的補充維生素和一些其他的營養元素，尤其是可以補充魚肝油，魚肝油可以幫助患者疏通血管，有幫助穩定血壓的功效。

　　高血壓患者要記得在平時不能亂發脾氣，情緒波動不要太大，否則就容易出現血壓上升，有時候還會因為血壓的突然上升而導致中風，所以要特別的注意。不要因為高血壓需要長期服用藥物控制而心情煩躁，這樣對病情控制也是很不好的，應該保持足夠的耐心來面對治療。