肩周炎疼痛癥狀比較嚴(yán)重，治療往往以解除疼痛，預(yù)防關(guān)節(jié)功能障礙為目的。

　?、俚跬蠓?/p>

　　將患側(cè)前臂懸吊起來(lái)，限制患側(cè)上肢活動(dòng)，使肩關(guān)節(jié)得以充分休息，可以減輕疼痛。

　　②冷敷

　　把冰袋或者冰箱里其他冰凍的東西包在干凈的毛巾里，敷在疼痛的肩部，能緩解疼痛。每次冷敷5-15分鐘。

　　③熱敷

　　用熱水把毛巾浸透后擰干，溫度以不燙傷皮膚為宜。為了減少散熱，可以蓋上一層塑料。熱敷時(shí)間為10分鐘。

　?、軌|肩法

　　如果因?yàn)樘弁炊鵁o(wú)法入睡，可以用枕頭墊在疼痛的肩部，使肩部有一個(gè)較為寬松舒服的位置。

　　⑤康復(fù)操

　　有些人因?yàn)榧绮刻弁炊桓一顒?dòng)肩部，其實(shí)適當(dāng)做一些康復(fù)操不僅能改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收，還能保持肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

　　摸墻爬高

　　面對(duì)墻壁站立，兩腳分開(kāi)與肩同寬，上肢向前伸，用指尖做爬墻動(dòng)作，由低到高，直到肩臂肌肉有牽拉酸痛感，動(dòng)作重復(fù)10次。

　　反手摸背

　　坐著或站立，用疼痛那側(cè)的手背去觸碰背部，在腰背部上下移動(dòng)，盡量讓手碰到肩胛部，使肩關(guān)節(jié)后伸內(nèi)旋。動(dòng)作重復(fù)10次。