預(yù)防口腔潰瘍要從防止出現(xiàn)口腔潰瘍發(fā)作的誘因開(kāi)始，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的發(fā)生有明顯的誘發(fā)因素，比如常見(jiàn)的有焦慮、緊張、睡眠不好，容易得口腔潰瘍。進(jìn)食麻辣香鍋、火鍋等辛辣刺激性食物，容易得口腔潰瘍，預(yù)防口腔潰瘍的措施具體如下：

　　1、應(yīng)在作息、飲食以及情緒方面進(jìn)行調(diào)理，要做到心情愉快、作息規(guī)律、早睡早起，飲食方面避免辛辣、刺激、煎炸、上火食物的攝入，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，來(lái)預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生；

　　2、婦女月經(jīng)期也容易發(fā)生口腔潰瘍，所以在經(jīng)期前以及經(jīng)期中要注意休息、調(diào)養(yǎng)；

　　3、孩子在考試前著急上火也容易得口腔潰瘍，所以要控制情緒，保持心態(tài)平和，并進(jìn)行適度的體育鍛煉；

　　4、兒童容易得口腔潰瘍的原因，可能與偏食以及微量元素缺乏有關(guān)，所以對(duì)于小一些的孩子來(lái)講要做到飲食均衡，避免偏食，進(jìn)行適度的體育鍛煉。

　　總之，發(fā)生口腔潰瘍，每個(gè)人的體質(zhì)不同，其誘發(fā)因素也并不完全相同，應(yīng)仔細(xì)觀察每次得口腔潰瘍的誘發(fā)因素，并且在日常生活中盡量避免誘發(fā)因素的發(fā)作，來(lái)延長(zhǎng)口腔潰瘍的發(fā)作間歇期。