流行性感冒是由流感病毒引起的一種呼吸道傳染病，常見發熱、乏力、咽痛、咳嗽、肌肉酸痛等癥狀，該疾病易在人群 中傳播，需要積極預防，具體措施可從多方面入手，如注意日常防護、調整生活飲食習慣、注射疫苗等。

　　1、日常防護：在流感流行季節要減少出門，必要出行時戴好口罩，盡量避免去人群密集場所。還要及時洗手，多消毒，多通風，保持室內空氣清新，有助于降低傳染幾率。

　　2、調整生活飲食習慣：多吃蔬菜水果，攝入充足的營養。避免熬夜和過度勞累，保持充足睡眠，積極進行體育鍛煉，有利于增強體質，對抗流感病毒的入侵。

　　3、注射疫苗：預防流行性感冒最有效的方式就是注射流感疫苗，注射后可以在體內產生保護性抗體，從而降低感染的可能性。

　　另外，家中應備一些應急的藥物，出現類流感癥狀要及時服用，比如臨床中常用的中藥感冒藥連花清瘟膠囊，研究證實，該藥物可以抑制病毒復制增殖，同時能夠抑制炎癥反應，有效緩解流行性感冒引起的發熱、乏力、頭痛、肌肉酸痛、咽痛、鼻塞流涕等不適癥狀，幫助縮短病程。

　　總之，預防流行性感冒需要從多個方面入手，可以降低感染的幾率。如果出現相關癥狀，要及時采取治療措施，以免延誤病情。