冬季，大部分家庭都會用上熱水袋。其實，熱水袋的作用不僅在于取暖，巧妙使用還能起到其它保健效果。

　　預防感冒　把熱水袋敷在背部肺俞穴處（第三胸椎棘突旁開1.5寸），能起到溫補肺氣、散寒止咳的作用，使呼吸道、氣管、肺等部位的血管擴張，血液循環加速，使上呼吸道感染、支氣管炎、支氣管哮喘病人能有效緩解咳嗽，對年老體虛者有預防感冒的作用。

　　緩解疼痛　用熱水袋敷在頸部大椎穴處（第7頸椎棘突下凹陷中），能有效緩解頸部疼痛。此外對腰痛、膝關節疼痛、胃脘痛及肩周疼痛，只要將熱水袋敷在疼痛局部所在部位，每次敷30分鐘左右 ，一般疼痛均能得到緩解。

　　安神助眠　在睡覺前將熱水袋放在后頸部，會感到溫和舒適， 起到催眠作用。

　　需提醒的是，熱水袋中水溫不宜太高，一般以60℃～70℃為宜， 最好用毛巾包裹后再使用。