蛀牙是一種口腔疾病，往往蛀牙會(huì)帶來(lái)牙痛等癥狀。那導(dǎo)致蛀牙的壞習(xí)慣有哪些？下面我們不妨一起來(lái)看看吧。

　　1、喝止咳糖漿不漱口

　　寶寶最近有些咳嗽，晚上睡覺(jué)前我會(huì)讓寶寶服用止咳糖漿，讓藥效能夠更好地吸收。寶寶的醫(yī)生告訴我，要讓寶寶喝完止咳糖漿后給他喝點(diǎn)水或者漱口，但不是說(shuō)這樣會(huì)沖淡藥物而降低療效嗎？

　　止咳糖漿是含糖量較大的藥物，眾所周知糖會(huì)引起齲齒，這種“隱形”的糖常常會(huì)被忽略。特別是一些媽媽喜歡在睡覺(jué)前給寶寶吃藥，就更容易讓寶寶的口腔內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間積聚這些糖類，引起蛀牙。因此，服用止咳糖漿、咽喉含片后一定要督促寶寶漱口刷牙哦！

　　2、熱食冷食交替食用

　　在外面吃飯，搭配飲料的兒童餐可是寶寶的最愛(ài)。特別是夏天玩樂(lè)之后，吃晚餐時(shí)寶寶總是要喝冷飲。后來(lái)有一次寶寶一口熱飯，一口冷飲后，就嚷嚷著牙齒不舒服，我左看右看也看不出個(gè)所以然。小小的寶寶是壞牙齒了嗎？

　　冷熱食物交替吃其實(shí)是很傷牙齒的。牙齒對(duì)溫度的反應(yīng)特別敏感，在冷熱刺激下寶寶脆弱的牙齒很容易引起酸痛的癥狀，這種牙齒過(guò)敏酸痛很容易會(huì)慢慢發(fā)展成為牙髓炎、根尖周炎等，所以媽媽一定不能掉以輕心。所以建議媽媽盡可能不要讓寶寶咀嚼冰塊，秋冬時(shí)節(jié)吃火鍋也最好先幫寶寶把食物晾涼。放進(jìn)嘴巴的食物做到“過(guò)唇而不燙”，以免寶寶口腔受到過(guò)冷或過(guò)熱的刺激造成牙痛。

　　3、睡前喝牛奶、果汁

　　睡覺(jué)前我會(huì)給寶寶喝點(diǎn)熱奶奶，這樣既能提高寶寶的睡眠質(zhì)量，又有助于鈣的吸收。每次喝完后我都讓寶寶先漱口再睡覺(jué)，所以寶寶也肯定不會(huì)患蛀牙啦。

　　其實(shí)睡前喝奶對(duì)寶寶的牙齒會(huì)造成很大的傷害呢！牛奶乳糖含量大，果汁含糖量更是高，這些糖分在寶寶口腔里面殘留是最容易引起齲齒的。另外牛奶殘 漬在口腔里面滯留也容易生成細(xì)菌傷害牙齒，所以如果喝奶后不清潔直接睡覺(jué)，很容易因?yàn)樘欠值拈L(zhǎng)時(shí)間積聚而生成蛀牙。所以一定要督促寶寶喝夜奶后漱口刷牙， 最好就是慢慢改掉喝夜奶的習(xí)慣，另外也要教育寶寶睡前不能喝果汁。

　　清楚導(dǎo)致蛀牙的習(xí)慣，平時(shí)積極地進(jìn)行預(yù)防。那么，如何防止蛀牙？

　　注意日常口腔衛(wèi)生，不要隨便吃不干凈的食物，吃完?yáng)|西后，盡量刷牙，或者用清水漱一下口，這樣可以避免細(xì)菌在牙表面滋生。

　　定期到醫(yī)院去進(jìn)行洗牙，這樣不僅可以美白牙齒，而且還可以預(yù)防齲齒等口腔疾病。

　　盡量少吃糖類、高脂肪類的食物，尤其是兒童階段，那樣會(huì)加快細(xì)菌的繁殖。

　　食物是口腔微生物進(jìn)行合成分解代謝的能源。寶寶吃的許多食物（如糖果、可樂(lè)、年糕等），其代謝產(chǎn)物包括蔗糖、葡萄糖、淀粉、麥芽糖等成分，其中，蔗糖與齲齒的關(guān)系尤其密切，易被細(xì)菌利用產(chǎn)生葡聚糖和有機(jī)酸，容易發(fā)生齲齒。

　　家長(zhǎng)應(yīng)適當(dāng)控制寶寶對(duì)食糖的攝入量，有利于預(yù)防齲病。攝入食物要粗細(xì)搭配，適當(dāng)多吃些富含纖維的蔬菜、水果，少吃粘性甜食如奶糖、蛋糕等，兩餐間少吃甜食，尤其是睡前切忌進(jìn)食甜食。

　　蔗糖的致齲性最強(qiáng)，而木糖醇、山梨醇等并不能被致齲菌利用產(chǎn)生葡聚糖和有機(jī)酸。因而，家長(zhǎng)購(gòu)買零食前先看看成分列表，盡量選擇含木糖醇、山梨醇的代糖食物。

　　蛋白質(zhì)和微量元素如氟、鈣、鋅等則有利于增強(qiáng)牙齒抗齲能力。

　　牙齒的形態(tài)、礦化程度和組織結(jié)構(gòu)與齲病的發(fā)生有直接關(guān)系，如牙齒窩溝較深，礦化程度較差，則較易患齲；此外，唾液的流量、流速及其組成對(duì)齲齒易感性也有影響。

　　一定量的氟可促進(jìn)再礦化，預(yù)防齲齒。目前政府采取的公共飲水氟化措施，及使用含氟牙膏，均有顯著的防齲效果，是普及防齲的有效方法。

　　對(duì)牙齒進(jìn)行窩溝封閉。對(duì)容易發(fā)生齲壞的窩溝、點(diǎn)隙等部位，窩溝封閉劑可作為屏障，使窩溝與口腔環(huán)境隔絕，阻止細(xì)菌、食物殘?jiān)捌渌嵝援a(chǎn)物等致齲因子進(jìn)入窩溝，引起齲齒。