心臟是供應全身營養的器官，心臟的正常搏動與否與生命質量有密切關系。心臟疾病復雜多樣，但常見的也是發病率最高的就是冠心病，隨著老齡化趨勢的上升，生活壓力的加大、環境因素的影響以及個人體質等種種因素的作用，心臟病的發病率呈上升趨勢。年輕人患心臟疾病的也越來越多。那么我們應該如何保護我們的心臟呢？以下是幾點注意：

　　第一，戒煙少酒，煙酒好像成為了社交場合必不可少的東西，但是殊不知長期吸煙會導致煙草中一些物質粘附于血管管壁上，加大患心臟病的風險。少量飲酒對血液循環有促進作用，但是如果飲酒過量會對心肌產生直接的、不可逆的損傷。

　　第二，學會排解壓力，少熬夜。長期處于緊張、強壓下會使交感神經長期處于興奮狀態，增加心臟負擔，極易引起心臟病。好多年輕人或許是為了工作或許是為了玩，經常熬夜，這會使心臟處于強負荷狀態，長期下去出現心臟不適，而且這種情況往往會出現心臟的急性病變。

　　第三，注意保暖，尤其是血管情況不佳的老年人。寒冷情況下，血管會收縮，如果平時血管就不好，一收縮極易發生危險。

　　第四，如果感覺心臟不適，應及時到醫院就診，尤其是有危險因素的人，更應該關注自己的心臟情況，及時發現病變，及時治療。對于高血壓患者要保持血壓穩定，一旦有血壓波動較大情況應立即就醫。