健康飲食有以下注意事項(xiàng)：

　　1. 就餐速度不宜過(guò)快：細(xì)嚼慢咽有利于充分消化，加快代謝和預(yù)防胃腸道疾病。

　　2. 保持營(yíng)養(yǎng)平衡：不宜挑食或偏食，應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮的水果蔬菜，以均衡補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　3. 晚餐不能過(guò)量：應(yīng)以清淡易消化的食物為主，嚴(yán)格控制食物攝入量，避免過(guò)量攝入導(dǎo)致肥胖和不適癥狀。

　　4. 避免腌制類食物：腌制類食物中含有大量的亞硝酸鹽，應(yīng)避免大量食用，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。