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發(fā)布時(shí)間：2025-11-20閱讀(1)
原料：
南瓜泥+原味酸奶、南瓜泥+原味酸奶+香草冰淇淋、南瓜泥+原味牛奶、南瓜泥+原味牛奶+蜂蜜（或方糖，或冰糖）。
做法：
1、小南瓜1/3個(gè)，原味酸奶一小盒~ 酸奶選擇稀一點(diǎn)的為好。我喜歡用酸奶+冰淇淋做奶昔，天氣冷就免去了冰淇淋~
喜歡牛奶的就用牛奶，用牛奶可以加蜂蜜或方糖調(diào)味~或者什么都不加~你喜歡就好....
2、南瓜洗凈去皮，切成薄片，然后蒸軟，軟到可以輕松壓成南瓜泥。
3、最后把南瓜泥和酸奶混合，用攪拌機(jī)打成南瓜奶昔即可。
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