愛喝茶的朋友們越來越多，甚至每天都要喝上那么一杯兩杯的。都說茶是非常健康的飲料，但是也要喝對了才能真的健康。那么怎么喝茶才健康呢？

　　1、不要在非常渴的時候猛喝茶

　　在日常生活中就要注意多飲水，如果感覺非常口渴的話，那就說明身體已經處于非常缺水的狀態了，此時不建議大家給自己狂灌水。雖然茶葉有生津解渴的功效，但是這個時候也不要猛喝茶。

　　2、不能用茶飲料代替喝茶

　　很多人覺得泡茶麻煩，又有種偽養生的感覺，就會經常喝茶飲料，比如冰紅茶、青梅綠茶什么的。小編想要告訴大家，茶飲料完全不能代替茶。雖然這些茶飲料喝起來是挺過癮的，但是很大程度上不能充分解渴，并且這些茶飲料里面還有很高的糖分，這些糖分在體內分解的時候也會消耗一定的水分，所以會導致越喝飲料就越口渴。有糖尿病，高血壓，高血脂患者都要少喝這類的茶飲料。

　　3、喝完茶及時清洗茶壺

　　很多人有個不好的習慣，就是喝完茶沒有清洗茶壺。有的人喝茶用的水，水質比較好，平常茶垢較少，所以就沖一沖就過了。還有一些，都是等到下次要喝的時候才會去洗。不管是哪一種，都是非常不可取的。茶垢要及時清洗，因為里面的亞硝酸鹽含量非常高，對人的身體非常不好，并且還會滋生很多的細菌。

　　4、早餐后建議喝紅茶

　　早上的時候喝什么茶好？首先，早上空腹的時候不建議大家喝茶。當吃過早餐之后，茶友們可以喝一杯紅茶，能夠改善夜間脫水情況，減輕腎臟負擔。也可以調理腸胃。