一、餃子

　　在北方傳著這樣一句話，“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”，也就是說明天我們是需要吃餃子的。再說了，餃子在北方可是再尋常不過的東西了，朋友們記得吃。

　　入伏之后吃餃子，不僅可以享受到美味，而且還有著順利度夏至寓意。

　　二、蘿卜

　　在北方的一些地區，還有著入伏之后，吃蘿卜的習俗。蘿卜是一種營養價值極高的食物，不管是炸蘿卜丸子、包蘿卜餡餃子、炒著吃，煎著吃，都是非常完美的。喜歡的話，一定不要錯過這食材哦。

　　三、餛飩

　　對南方人而言，入伏這一天要吃餛飩的，尤其是上海人，一直遵循著這種習俗。餛飩也很常見，是美味的早餐之一。

　　明天入伏，早上可以吃一碗餛飩，不僅口感鮮美、飽腹感強，寓意也是非常不錯的。

　　四、面

　　入伏吃面的這種習俗，少說已經傳了一千多年了，寓意也是非常不錯。不管是熱湯面、炒面還是涼面等等，大家根據個人的喜好來選擇即可。

　　面食在北方同樣很常見，我最喜歡的還是湯面，一邊吃面一邊喝湯，真的是一件非常爽的事情。

　　五、雞肉

　　“頭伏吃只雞，一年好身體”，這句俗語各位有沒有聽說過？在南方的很多地區，比如湖南、江西等地，有著入伏吃雞的習俗。

　　更何況，本身雞肉就是十分鮮嫩美味的，并且天熱了之后吃雞肉，滋補效果很好，并且多吃也不容易上火，祛濕效果也不錯。

　　六、羊肉

　　羊肉聽上去，似乎是冬天才可以吃的，吃羊肉、喝羊湯滋補效果一絕，出一身汗也讓人感覺非常爽。

　　但是徐州人卻不這樣想，總是喜歡在入伏之后吃羊肉，而且是加了油潑辣子的羊肉。其實伏天適當地吃羊肉，滋補效果好，對身體也是不錯的。