立秋吃梨、山藥、百合等對肺好，建議根據自身的體質進行選擇。

　　1、梨：梨是一種比較常見的水果，其鮮嫩多汁，可以起到清心降火、清熱解毒以及生津潤燥、促進消化、預防便秘、潤肺止咳等功能。而且中醫認為梨入肺經，在立秋期間，適量吃梨可以滋養支氣管以及肺部。

　　2、山藥：山藥屬于藥食兩用的食物，山藥中含有豐富的皂苷以及黏液質，吃了之后可以止咳化痰、潤肺清熱、滋陰補肺。因此，在立秋期間可以適量吃山藥，對肺部有一定的好處。

　　3、百合：百合作為一種中藥，其性質寒涼，入心經以及肺經。百合可以補肺陰、清肺熱、安神，如果出現陰虛肺燥的情況伴有咳嗽、咯血、聲音嘶啞等，就可以在醫生的指導下服用百合。立秋之際適量吃百合也可以滋養肺部，改善肺功能。

　　4、蓮藕

　　潔白的蓮藕可以清熱潤肺、涼血行瘀。蓮藕好吃，而且可以生吃也可以熟吃，生榨汁可以清涼潤燥，熟煮可以養胃補脾。

　　5、茨菇

　　民間有“內火旺喝茨菇湯” 的說法，茨菇又叫慈姑，屬于秋天的應季食材，性味甘平，有生津潤肺的作用，立秋之后天氣開始變得干燥，是一種很適合秋季養生的食材。

　　除此以外，還可以吃荸薺。想要養肺的人應該注意避免抽煙，防止吸入過量油煙或者粉塵，要適量進行體育鍛煉，使肺功能增加，防止肺病發生。