正常心率值是60到100次/分范圍內。對于大多數成年人(18歲以上)，靜息心率的正常范圍是每分鐘60到100次(bpm)，心率是指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數，也叫安靜心率，正常心率范圍會因年齡、性別及生理狀況等因素而有所不同。

　　一、正常心率值按年齡劃分

　　1、胎兒：在孕期，胎兒的心率通常較快，一般在110～160次/分鐘。在懷孕早期，胎兒心率可能會稍高，隨著孕周的增加，心率會逐漸穩定在這個范圍內。通過胎心監測可以了解胎兒的心率情況，評估胎兒在子宮內的健康狀況。

　　2、新生兒：新生兒的心率一般在120～140次/分鐘。這是因為新生兒的新陳代謝旺盛，身體各器官發育尚未成熟，心臟需要快速跳動來滿足身體對氧氣和營養物質的需求。

　　3、兒童：兒童隨著年齡增長，心率逐漸下降。1歲以內嬰兒的心率通常在110～130次/分鐘;2～3歲幼兒的心率大約在100～120次/分鐘;4～7歲兒童的心率一般在80～100次/分鐘;8～14歲兒童的心率接近成年人，多在70～90次/分鐘。

　　4、成年人：成年人安靜狀態下的正常心率范圍通常是60～100次/分鐘。不過，經常運動的人或身體素質好的人，心率可能會低于60次/分鐘，一些運動員的安靜心率甚至能達到40～50次/分鐘左右，這是心臟功能良好的表現。

　　5、老年人：老年人的心率相對成年人略低，一般在55～75次/分鐘左右。這是由于老年人心臟功能有所減退，心肌細胞萎縮，心臟傳導系統功能也有所下降等原因所致。

　　二、按性別劃分

　　一般情況下，女性的心率會比男性稍快一些。成年女性的心率通常在70～90次/分鐘，而成年男性的心率多在60～80次/分鐘。這主要是因為女性的生理特點和激素水平等因素影響，使得女性的心臟在基礎狀態下跳動相對較快。

　　三、按生理狀態劃分

　　1、靜息狀態：人在安靜、放松的狀態下，心率會處于相對較低且穩定的水平，符合上述各年齡段的正常心率范圍。此時，心臟以較為平穩的節律為身體提供必要的血液供應。

　　2、運動狀態：運動時，身體對氧氣和能量的需求增加，心臟會加快跳動以增加心輸出量。一般來說，運動強度越大，心率上升幅度越大。通常，運動時心率達到最大心率(最大心率=220-年齡)的60%～70%為中等強度運動，達到85%以上則為高強度運動。

　　3、睡眠狀態：睡眠時，身體處于休息和恢復狀態，心率會比清醒時降低。一般睡眠中的心率會比清醒靜息時低10%～30%，這有助于身體在睡眠中進行自我修復和調整。

　　四、如何測量心率

　　最簡單的方法是通過手腕處的脈搏來計數一分鐘內心跳的次數。也可以使用家用電子設備如心率監測器或智能手表來自動測量心率。在醫療環境中，醫生可能會采用更精確的方法，比如心電圖(ECG)來評估心臟的功能狀態。

　　心率是指心臟每分鐘跳動的次數，通常用來衡量心臟健康的一個重要指標。正常的心率范圍對于不同年齡段和身體狀況的人可能會有所不同。了解自己的正常心率范圍以及如何正確地測量它是非常重要的，這有助于監控個人健康狀況并及時發現任何可能的問題。

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