文章圖片

【身體有癌，睡覺先知！睡覺若出現(xiàn)3種“蛛絲馬跡”，建議早做檢查】

文章圖片



文章圖片



文章圖片


睡眠是人體恢復和修復的重要過程 ， 良好的睡眠質(zhì)量對于保持身體健康至關(guān)重要 。 然而 ， 有時候我們在睡覺時可能會出現(xiàn)一些異常的情況 ， 這些異常可能是身體發(fā)出的信號 ， 提醒我們注意可能存在的健康問題 。
特別是在睡覺時出現(xiàn)了一些“蛛絲馬跡” ， 更是需要引起我們的重視 。 本文將介紹睡覺中出現(xiàn)的三種“蛛絲馬跡” ， 并建議大家一旦發(fā)現(xiàn)這些跡象 ， 應及時進行身體檢查 ， 以便早日發(fā)現(xiàn)和治療潛在的健康問題 。

研究發(fā)現(xiàn)：癌細胞在夜間更“活躍”

國際期刊《癌癥》上曾發(fā)表過一項研究 ， 研究共納入了46萬余名受試者的數(shù)據(jù) ， 通過分析之后發(fā)現(xiàn)夜間人工照明光線太強的受試者 ， 罹患甲狀腺癌的風險更高 。
長期開燈睡覺會導致體內(nèi)的黑色素分泌受到影響 ， 不僅會降低睡眠質(zhì)量 ， 也會增加心血管風險 ， 也容易讓大腦功能受到影響 ， 增加患病幾率 。

為什么在發(fā)現(xiàn)癌癥時都是進入晚期？

1.不被人所重視
癌癥早期的癥狀會與很多普通疾病相似 ， 所以病人自身也就難以察覺 ， 而且癌癥早期的時候病人的身體幾乎沒有任何的征兆 ， 就算有征兆也只是一些常見的毛病 ， 一般不被人所重視 ， 錯過了治療時機 。

2.人們的健康意識不足
癌癥早期的癥狀可能與一些良性疾病的癥狀相似 ， 人們對這些癥狀沒有警覺 ， 再加上人們的健康意識不足 ， 沒有及時前往醫(yī)院就診檢查 ， 從而可能錯過了早期發(fā)現(xiàn)癌癥的時機 。

3.跟患者的免疫力有關(guān)
免疫力對人們來說至關(guān)重要 ， 有強大的免疫力 ， 能識別和殺滅侵入體內(nèi)的病毒和細菌 。 當細胞剛剛發(fā)生癌變時 ， 會被免疫細胞消滅 ， 也有可能跟免疫系統(tǒng)和平相處 。
但免疫力差的人 ， 稍微受到刺激會使得癌細胞快速生長 ， 去醫(yī)院做檢查時 ， 已經(jīng)確診為癌癥晚期 。

4.不愿意及時就醫(yī)
大多數(shù)人對待疾病的態(tài)度就是：這都是小病 ， 自己去藥房買點藥就會好的 。 其實這都體現(xiàn)了不愿意面對、不相信疾病的的諱疾諱醫(yī)心理 ， 很多人甚至認為去醫(yī)院是晦氣、不吉利的事情 。
另外醫(yī)療事故的新聞也讓人對現(xiàn)今的醫(yī)療水平產(chǎn)生強烈的不信任 ， 覺得醫(yī)生只會夸大自己的病情并開價格昂貴的藥 ， 去醫(yī)院治療不僅花錢還可能越治越差 。 這些錯誤的思想讓人不愿意及時就醫(yī) ， 也因此不能及時發(fā)現(xiàn)癌癥病癥 。

身體有癌 ， 睡覺先察！睡覺若出現(xiàn)3種“蛛絲馬跡” ， 建議早做檢查

1.頻繁起夜
睡覺之前喝了太多的水 ， 或者天氣比較寒冷 ， 都會增加起夜的次數(shù) ， 一般來說 ， 晚上起夜0~2次是正常的 ， 當次數(shù)大于等于三次時 ， 才算夜尿增多 。
長期頻繁起夜 ， 可能是癌癥發(fā)出的預警信號 ， 比如前列腺癌 ， 患者會有尿液增多的現(xiàn)象 ， 到了后期的時候還會出現(xiàn)尿液點滴、淋漓不盡 。
2.夜間持續(xù)發(fā)燒
大部分腫瘤患者 ， 會在午后以及夜間出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀 。 發(fā)熱是身體免疫系統(tǒng)反應的一種表現(xiàn) ， 它可能是身體正在與某種病原體作斗爭的跡象 。
但是 ， 如果經(jīng)過正常治療后仍然持續(xù)發(fā)燒 ， 或者發(fā)熱伴隨其他癥狀 ， 比如乏力、頭暈、惡心等 ， 就需要去醫(yī)院進行全面檢查 。
3.呼吸困難
由于肺部是呼吸系統(tǒng)的重要器官之一 ， 因此肺癌的存在會直接影響到人體的呼吸功能 。 肺癌患者在睡覺時 ， 由于身體處于松弛狀態(tài) ， 使得肺部和氣道收縮程度增加 ， 從而導致呼吸困難的出現(xiàn) 。
其次 ， 肺癌還可能引起其他相關(guān)癥狀 。 例如 ， 肺癌患者往往會出現(xiàn)咳嗽、胸痛、胸悶等癥狀 ， 這些癥狀也會進一步加劇呼吸困難的程度 。
癌細胞害怕的5件事 ， 人人都能做到 ， 可惜僅僅少數(shù)人選擇堅持

1.保持好心情
若是經(jīng)常處于憂慮、煩躁的心情狀況下 ， 身體內(nèi)的癌細胞就會受到刺激 ， 從而加速生長 。
就好比女性 ， 是乳腺癌的高發(fā)人群 ， 但患有抑郁癥的女性發(fā)生乳腺癌的概率會提高很多 ， 而且治療的效果通常比較差 。

所以保持好心情真的很關(guān)鍵 ， 有煩心事的時候多向家里人傾訴 ， 長時間沒辦法緩解的話 ， 可以尋求心理醫(yī)生的幫助 ， 這樣就可以減輕憂慮、煩躁的心情了 。 同時我們也可以從生活中的一些事情中把負面情緒發(fā)泄出去 ， 例如旅行、唱歌 。
2.最怕喝水
俗話說：“水是生命之源” ， 每天保持定時定量的補充水分 ， 不僅可以及時補充我們?nèi)梭w所需水分 ， 更重要的是還可以加速我們體內(nèi)有害物質(zhì)的排出 ， 減輕身體的負擔 ， 從而達到預防癌癥發(fā)生的目的 。
在喝水方面 ， 建議成人每天的喝水量應該保持在2400ml左右（也就是6大杯左右）為宜 ， 尤其是早晨起床之后 ， 第一件事要做的就是喝一杯溫水 。

3.增加運動量
俗話說生命在于運動 ， 單從防癌的角度看 ， 運動能顯著降低13種癌癥的發(fā)病率 ， 包括食管癌、肝癌、肺癌、腎癌等這是美國癌癥中心的一項涉及144萬人的研究得出的結(jié)論 。
并且該論文指出 ， 運動的方式并不重要 ， 也不需要劇烈運動 ， 只要你能夠抽出時間 ， 選擇合適的運動并堅持下去 ， 就能起到效果 。
4.健康飲食
可以選擇多吃蔬菜、水果、全谷物食品和低脂肪乳制品 ， 少吃高脂肪、高糖分、加工肉制品等 。 堅持健康飲食可以降低肥胖、高血壓、糖尿病等慢性疾病的發(fā)生率 ， 同時也可以降低癌癥的發(fā)生風險 。





5.適當?shù)臅駮裉?br />

每天有30分鐘的戶外活動 ， 適當?shù)慕邮荜柟忏逶?， 可降低患上乳腺癌以及結(jié)腸癌風險 。 因為身體上多種器官跟組織存在維生素D受體 。
活性維生素D能抑制細胞增殖 ， 誘導細胞快速成熟 ， 增強B和T淋巴細胞免疫調(diào)節(jié)活性 。 適當?shù)臅裉柪诰S生素D合成 ， 調(diào)節(jié)細胞增殖和分化 。
來源：戰(zhàn)役天使在我心中