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一條健身金句：“刀越磨越鋒利 ， 人越練越身健” ， 能使你對運動鍛煉的道理茅塞頓開！
健身鍛煉的寓意 ， 就像鋒利的鋼刀需要不斷磨礪一樣 ， 人的身體也需要經過不斷鍛煉才能更強壯 ， 保持健康本色 。

并且 ， 和鋼刀一直不用還會生銹一樣的道理一樣 ， 人長期不動也會使身體不適、容易滋生毛?。 ?
刀越磨越快 ， 人越練越?。 喝說納砘蓯怯迷蚪?， 不用則廢！
所以 ， 鍛煉能夠增強身體的免疫力和心肺功能；提高身體的代謝水平 ， 消耗多余的脂肪；并且也能增強肌肉力量和耐力 。 這些都是人體健康的體現！

但是 ， 鍛煉也如磨刀 ， 并不是一味的胡亂瞎磨蠻干 ， 而要像磨刀師傅一樣 ， 看著刀鋒巧妙地磨去 ， 鍛煉也要根據自己的身體狀況和健康目標來制定合理的計劃和方法 。

健身不能抱有功利思想 ， 不是一蹴而就的事情 ， 如要養成良好的鍛煉習慣、經常保持運動、合理飲食以及保證充足的休息時間等注意事項 。
當然 ， 我們也可以選擇適合自己的健身方式 ， 比如力量抗阻力鍛煉：做俯臥撐、引體向上鍛煉、舉啞鈴；比如有氧運動：跑步、游泳、瑜伽運動等 ， 讓健身成為我們生活不可缺少的一部分 。




【刀越磨越鋒利，人越練越身健】“刀越磨越鋒利 ， 人越練越身健” ， 這條健身金句告訴我們 ， 人只有不斷地鍛煉 ， 才能擁有健康的身體 。 讓我們一起行動起來 ， 好好鍛煉 ， 保持健康的生活方式吧！