方便面是大家在生活當(dāng)中，覺(jué)得非常方便的食物，很多工作忙碌的朋友們也喜歡拿方便面，來(lái)當(dāng)做自己的食物使用特殊是很多的朋友們，在旅途的過(guò)程當(dāng)中，大家也會(huì)食用方便面特殊的方便，那么我們來(lái)了解一下每天吃方便面的危害是怎樣的 。
泡面在我們這邊叫方便面，很重要的一點(diǎn)是從總體上來(lái)看，營(yíng)養(yǎng)素含量太單一，主要是碳水化合物，而維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等都微乎其微 。
即使是新鮮的方便面，假如長(zhǎng)期用來(lái)替代主食，而不添加任何其他食品，就很輕易導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)缺乏，對(duì)健康極為不利 。
人體的正常生命活動(dòng)需要六大要素：即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水 。只要缺乏其中一種營(yíng)養(yǎng)素、時(shí)間長(zhǎng)了，人就會(huì)患玻而方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，即使是各種名目的雞汁、牛肉汁、蝦汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿意不了我們天天所需要的營(yíng)養(yǎng)量 。
因此，在吃方便面的時(shí)候要注重以下幾點(diǎn)：
一是方便面只適于救急，如臨時(shí)就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時(shí)候食用 。一天最多吃一次，也不能每天吃 。
二是喜歡方便面或確實(shí)由于條件限制、需要較長(zhǎng)時(shí)間吃方便面時(shí)，應(yīng)該酌情增加一些副食，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的不足 。如食用些香腸、牛肉干、肉脯、肉松、熟雞蛋（約100克左右）、鹵肉等 。還可以在方便面中加一些香油或豬油（約25克左右） 。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，數(shù)量應(yīng)該保持在250～300克左右 。
三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面 。
【每天吃方便面危害】在上面的文章中，我們了解到了，關(guān)于每天吃方便面的危害，特殊是很多常常吃方便面的朋友們，每天吃方便面的人生來(lái)說(shuō)是非常不好的，而且方便面當(dāng)中，含有的防腐劑會(huì)出現(xiàn)患上胃癌的可能 。