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文|彌小木
有哪些運動方式 ， 讓你覺得「減肥其實并不難」？
好多次看到有關減肥的話題 ， 身邊也有很多人會說自己要減肥 。 但 ， 真正能減下來的 ， 好像不太多 。
減肥這事 ， 靠毅力？
本人身高163 ， 體重基本在90-95斤之間浮動 ， 最近有到100斤的趨勢 。 雖然快到100斤 ， 但給人的視覺效果還是很瘦 。
每一次和別人聚餐 ， 被說最多的兩件事：你太瘦了 ， 你要多吃點 。 然后 ， 全程催著讓我多吃點 。
減肥這事 ， 好像和我不搭邊？但也不是 ， 曾經也胖過兩回 。
胖的時刻第一次胖 ， 是大一時 ， 每天吃太多的甜食 ， 導致學期結束回家時 ， 人人感慨我們學校的伙食太好把我養胖了 。
那時候大概有個105斤吧 ， 臉看著挺圓 。
第二次胖 ， 是生完老大 ， 出月子126斤 ， 那是人生的體重巔峰時刻 。 但不超過兩個月 ， 體重就恢復到90斤左右 。
是如何瘦下來的？
大一那個寒假 ， 還是不太接受自己胖這回事 。 所以 ， 當時做了兩件事 ， 一是每天跳繩 ， 二是每餐吃到7分飽 。
然后？寒假結束體重就恢復了 。

生完老大那時候 ， 126斤是個什么概念 ， 就是現在的兩個自己 。 當時拍了全家福 ， 現在看很有喜感的樣子（照片就不放了） 。
不超過一兩個月就恢復原來90左右的體重 ， 又做了什么呢？跳繩是跳不動了 ， 但當時早上有起床去跑步 。 跑多遠？不太遠的樣子 ， 沿著蘇州河跑一跑 ， 大概就幾千米 。 （但跑步也沒堅持太久……）


再加上每餐吃到7分飽 ， 個人覺得這是最最重要的 。
然后？不到一兩個月 ， 體重就恢復到90斤左右啦~
體己話人生中的兩次胖 ， 都過去挺久了 。
現在又是如何看待減肥這件事的呢？
胖也好 ， 瘦也好 ， 沒那么重要 ， 最重要的是身體健康 。
【減肥，沒那么難】Hi~我是彌小木
家有兩娃 ， 一兒一女(小學生+初中生)
佛系養娃的滬漂老母親~
孩子們不同的年齡階段 ， 有不同的挑戰課題 。
老母親一邊學習怎樣當媽 ， 一邊保持自我的成長 。
分享女孩&男孩養育干貨 。