昨天一位患者說(shuō)“我患抑郁癥20多年了 ， 經(jīng)歷了很多種藥物治療 ， 每個(gè)醫(yī)生的用藥和說(shuō)法都不同 ， 現(xiàn)在還是感覺(jué)對(duì)什么都沒(méi)興趣 ， 看什么都很悲觀 ， 很無(wú)助 ， 我本人也是一名醫(yī)生 ， 也研究了很多抑郁癥相關(guān)的知識(shí) ， 可我還是無(wú)法走出來(lái) ， 想問(wèn)下賈老師 ， 你是怎么治療抑郁癥的？”

治療抑郁癥沒(méi)有捷徑 ， 但思路要清晰 。

治療抑郁癥需要依賴藥物 ， 但要明白藥物是對(duì)癥治療 ， 不是對(duì)因 。 藥物解決的是癥狀 ， 不是癥狀的源頭 。

你要走出抑郁 ， 不能只停留在癥狀緩解上 ， 癥狀的源頭也需要挖出來(lái)并解決掉 。
神經(jīng)遞質(zhì)失衡 ， 是生理性癥狀 ， 它發(fā)生在神經(jīng)元層面 。 抗抑郁藥物暫時(shí)緩解了神經(jīng)遞質(zhì)失衡的水準(zhǔn) ， 也就緩解了抑郁的癥狀 。
肝郁氣滯的發(fā)生 ， 也是生理性癥狀 ， 它不是抑郁癥的源頭 。

肝主生發(fā) ， 正常的話肝氣應(yīng)該往上走 ， 但因?yàn)槟撤N原因發(fā)生了阻滯 ， 導(dǎo)致情志問(wèn)題的發(fā)生 。

肝氣的阻滯和神經(jīng)遞質(zhì)的失衡 ， 它們共有一個(gè)源頭主線 。

二級(jí)源頭是潛意識(shí)有害圖像信息 ， 一級(jí)源頭是底層安全感 。
我治療的患者大都是十幾年甚至幾十年的中重度抑郁癥患者 ， 這些患者在關(guān)于自身問(wèn)題的層層推理中 ， 哪怕后面有9條路徑是通往正向的 ， 幾番推理之后 ， 她都會(huì)“乖乖”地進(jìn)入那個(gè)通往負(fù)向的路徑 ， 仿佛那個(gè)負(fù)向的路徑有什么魔力一樣 。
為什么會(huì)這樣？

【明白這一點(diǎn)，抑郁癥治療的思路會(huì)非常清晰】因?yàn)榛颊咴谕评磉M(jìn)程中 ， 腦內(nèi)嵌入的圖像信息會(huì)左右推理的方向 。
有害的圖像信息通過(guò)投射 ， 指引患者進(jìn)入負(fù)向的推理路徑 。
推理過(guò)程中 ， 患者意識(shí)不到她的推理受到了有害圖像信息投射的影響 。
潛意識(shí)有害圖像信息是抑郁癥的二級(jí)源頭 。

為什么是二級(jí)而不是一級(jí)？

因?yàn)榍度霛撘庾R(shí)的圖像信息是正還是負(fù)取決于底層安全感 ， 底層安全感足的人 ， 嵌入的信息偏于正向；底層安全感匱乏的人 ， 嵌入的信息偏于負(fù)向 。

抑郁癥患者潛意識(shí)有害的（負(fù)向的）圖像信息大都源于底層安全感不足 。

底層安全感不足是抑郁癥的一級(jí)源頭 。

明白這條線索 ， 抑郁癥治療的思路就清晰了 。

對(duì)患者來(lái)講 ， 需要明白 ， 抑郁癥不是短期偶然形成的 ， 它是身心和環(huán)境長(zhǎng)期互動(dòng)的結(jié)果 。

所以 ， 抑郁癥的治療是慢功夫 ， 著急的心態(tài)往往會(huì)阻礙你走出抑郁 。
患者自己可以做兩項(xiàng)練習(xí) ， 循序漸進(jìn)地做 。

第一個(gè)練習(xí)---自由身練習(xí) 。
自由 ， 是心的自由 ， 是意識(shí)的自由 。
選擇一天的12小時(shí)或更多時(shí)間 ， 做到全然接納 。

接納自己 ， 接納身邊的每一個(gè)人 ， 接納身邊的每一件事 ， 不加評(píng)判地全然接納 。 接納不意味著你去喜歡那些人 ， 那些事 ， 接納的目的僅僅是讓自己的心恢復(fù)自由 ， 無(wú)所牽掛 。

第二個(gè)練習(xí)---正向圖像信息輸入 。

任何時(shí)間 ， 任何地點(diǎn)盡量說(shuō)正向的詞語(yǔ) ， 哪怕你很想表達(dá)負(fù)向的意思 ， 也要練習(xí)用正向的詞語(yǔ)加否定詞說(shuō)出來(lái) 。
讓正向的詞語(yǔ)成為你語(yǔ)言表達(dá)的習(xí)慣 ， 時(shí)間長(zhǎng)了 ， 你的心境會(huì)隨著語(yǔ)言行為的改變而悄然發(fā)生變化 。
嵌入的圖像信息會(huì)左右你的心境 ， 抑郁癥患者若要自救 ， 持續(xù)輸入正向信息非常重要 。

在治療上 ， 若要徹底遠(yuǎn)離抑郁 ， 下列程序非常重要 ， 這是長(zhǎng)期治療實(shí)戰(zhàn)中得出的結(jié)果 ， 不是理論的紙上談兵 。

第一 ， 患者潛意識(shí)有害圖像信息需要徹底清理 ， 這是抑郁癥治療最基本 ， 最基礎(chǔ)的一步 。

第二 ， 重新構(gòu)建患者的底層安全感 ， 這里的底層安全感更多指的是生理層面 。
第三 ， 快樂(lè)感恢復(fù) ， 快樂(lè)感是身心層面的產(chǎn)物 ， 它是以底層安全感為基礎(chǔ)的 。

第四 ， 積極性思維建立 ， 積極性思維不是空中樓閣般的存在 ， 它是有生化物質(zhì)基礎(chǔ)的 ， 它的物質(zhì)基礎(chǔ)也是底層安全感 。

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心能雙驅(qū)廿四載 ， 獨(dú)家原創(chuàng) 。