雞蛋是一種營養非常豐富的食物，其中含有大量蛋白質及身體所需的養分，每天吃一個雞蛋能補充一天的能量，避免營養不良的情況，但不宜吃冷雞蛋，下面和小編來看看吃冷雞蛋的危害。

吃冷雞蛋的危害

吃冷雞蛋不會引起因雞蛋成分而產生危害，但由于冷雞蛋屬于生冷食物，如果本身的胃腸道功能不佳或者患有胃病，吃了冷雞蛋后會增加胃腸道的負擔，嚴重者會引發腹瀉、胃痛等不適癥狀，同時也不利于營養物質的吸收，所以建議大家日常趁熱吃雞蛋。

雞蛋本身是一種高蛋白質食物，其中含有豐富的微量元素，它是人體消耗所需的養分，一般都需要吃熱的或溫熱的，這樣能減輕對胃腸道的影響，有利于營養的吸收和利用。如果不小心吃了冷雞蛋，要注意觀察身體狀況，當出現腸胃不適現象時，可以喝一些溫水，緩解對胃腸的刺激。

雞蛋吃的太多有什么壞處

1.高血脂

如果平時吃了太多雞蛋，可能會引發高血脂，因為雞蛋中含有大量膽固醇，過量食用會導致身體中的營養過剩，從而引起膽固醇超標的現象，甚至會增加患高血脂及心腦血管疾病的風險。

2.增加腎臟負擔

眾所周知，雞蛋是一種富含蛋白質的食物，而蛋白質需要通過腎臟進行代謝，然后排出體外，如果平時吃太多雞蛋，就會增加肝臟和腎臟的代謝負擔，導致腎功能下降，嚴重時可引起全身水腫或局部血腫。

3.消化不良

雞蛋雖然是一種營養豐富的食物，但不宜吃太多，因為它富含蛋白質和脂肪，食用過量會出現消化不良的癥狀，甚至引發惡心、嘔吐、腹脹等不適反應，對于肥胖人群而言，攝入過多蛋白質和脂肪還會加大體重。