感冒后鼻子不通氣，這是非常難受的，尤其是睡覺的時候，嚴重影響人們睡眠，其實有不少方式能夠讓鼻子快速通氣，接下來小編就為大家帶來鼻塞30秒恢復方法吧。

鼻塞30秒恢復方法

1. 熱敷

想要緩解鼻塞情況，可以用熱毛巾熱敷，將熱毛巾敷在鼻子根部，這樣鼻子能夠舒服很多，等到熱毛巾變冷后再弄熱即可，如此反復幾次，很大程度上能改善鼻塞癥狀。

2. 揉搓鼻梁

鼻塞的時候，用指腹揉搓自己的鼻梁，手法是從鼻根到鼻尖，建議在手上涂抹一點保濕霜，以免揉的時候鼻子疼，等到鼻梁稍微發熱后，會發現鼻子暢通了很多。

3. 熏鼻子

準備一根白蘿卜，切片后加水煮開，然后用水蒸氣來熏鼻子，注意在吸氣的過程中不要燙傷自己，此方式能夠立馬看到效果，如果覺得麻煩，可以把水煮開熏鼻子。

4. 聞薄荷油

鼻子不通氣的時候，可以使用薄荷油緩解，將薄荷油打開后，然后聞薄荷油的味道，對于鼻子通氣是有一定效果的，并且薄荷油的味道清清涼涼的，不會特別難聞。

5. 榨藕汁

將新鮮的藕榨成汁，再把汁液滴到鼻子中，或者使用棉球蘸取汁液，然后塞入鼻中，這種方式有利于緩解鼻塞癥狀，建議晚上睡前的時候進行，能幫助睡眠。