去牙垢的小妙招，擁有潔凈牙齒的秘密方法

• 使用牙線清潔牙縫
• 選擇正確的牙刷和牙膏
• 注意飲食習(xí)慣
• 定期洗牙

使用牙線清潔牙縫

牙縫是牙垢和細(xì)菌的藏身之處，使用牙線清潔牙縫可以有效去除牙垢，預(yù)防齲齒和牙周炎。使用牙線時(shí)，將牙線纏繞在兩個(gè)手指上，輕輕地將牙線穿過(guò)牙縫，再沿著牙面來(lái)回移動(dòng)，重復(fù)幾次即可。

選擇正確的牙刷和牙膏

選擇正確的牙刷和牙膏也是保持牙齒清潔的重要步驟。牙刷應(yīng)該選擇刷毛柔軟的，可以輕柔地清潔牙齒和牙齦。牙膏應(yīng)該選擇含有氟化物的，可以有效預(yù)防齲齒。

注意飲食習(xí)慣

飲食習(xí)慣也對(duì)牙齒的健康有著重要影響。過(guò)多的甜食和碳酸飲料容易導(dǎo)致牙齒腐蝕和齲齒，而富含纖維素的水果和蔬菜可以幫助清潔牙齒。

定期洗牙

定期到牙醫(yī)處進(jìn)行洗牙也是保持牙齒健康的重要步驟。牙醫(yī)可以使用專(zhuān)業(yè)的設(shè)備和技術(shù)，徹底清潔牙齒表面和牙縫中的牙垢和細(xì)菌，預(yù)防齲齒和牙周炎。