嘴巴有味小妙招：清新口氣的簡單實用方法與注意事項！

• 刷牙
• 嚼口香糖
• 多喝水
• 避免吃有味道的食物
• 使用漱口水

刷牙

刷牙是保持口氣清新的最基本方法。建議每天至少刷兩次牙，每次刷牙至少兩分鐘。刷牙時要注意刷舌頭和牙縫，這些地方容易藏污納垢，是口臭的主要來源。

嚼口香糖

嚼口香糖可以促進唾液分泌，幫助清潔口腔。選擇無糖口香糖更好，因為含糖的口香糖會引發蛀牙。

多喝水

多喝水可以幫助清潔口腔，稀釋口腔中的細菌和異味物質，減少口臭的發生。建議每天喝足夠的水，保持身體水分平衡。

避免吃有味道的食物

有些食物本身就有強烈的氣味，如洋蔥、大蒜、咖啡等。這些食物攝入后會在口腔和胃腸道內產生異味，影響口氣清新。建議在社交場合前避免食用這些食物。

使用漱口水

漱口水可以殺死口腔中的細菌和異味物質，保持口氣清新。使用漱口水時要注意選擇適合自己口腔狀況的漱口水，并遵循正確的使用方法。