治感冒鼻塞的小妙招，舒緩不適癥狀

• 多喝水
• 使用鹽水漱口
• 進(jìn)行鼻腔清潔
• 使用蒸汽療法

1. 多喝水

感冒時，身體會失去很多水分，因此多喝水可以幫助你保持身體的水分平衡。水還可以稀釋粘稠的鼻涕，緩解鼻塞癥狀。

2. 使用鹽水漱口

使用溫鹽水漱口可以舒緩喉嚨痛和清潔口腔細(xì)菌，同時也可以緩解鼻塞癥狀。將一茶匙鹽加入一杯溫水中，攪拌均勻后漱口。

3. 進(jìn)行鼻腔清潔

使用鹽水鼻噴器或者鼻洗壺可以清潔鼻腔，緩解鼻塞癥狀。將鹽和溫水混合，使用鼻噴器或鼻洗壺將鹽水注入鼻腔，讓鹽水流出另一只鼻孔。

4. 使用蒸汽療法

蒸汽可以幫助緩解鼻塞癥狀，可以用熱水泡腳、洗澡或者使用蒸汽機(jī)。在蒸汽機(jī)上加入幾滴薄荷油或者尤加利油可以增強(qiáng)療效。