治痘痘的小妙招，有效護理和減少青春痘問題

• 正確清潔皮膚
• 合理飲食
• 減輕壓力
• 正確護膚

正確清潔皮膚

清潔皮膚是預防青春痘的第一步。每天早晚用溫水和溫和的潔面產品清潔皮膚，特別是T區和有痘痘的部位。千萬不要用手擠壓痘痘，以免引起感染和增加炎癥。

合理飲食

飲食對于皮膚健康也有很大的影響。少吃油炸和辛辣食品，多吃蔬菜水果和富含維生素的食物。同時要保持足夠的水分攝入，多喝白開水和茶水。

減輕壓力

壓力是青春痘的誘因之一。要保持好心態，減輕壓力。可以嘗試瑜伽、冥想等放松身心的活動，也可以找好友傾訴。

正確護膚

選擇適合自己膚質的護膚品，每天保持基本的護膚步驟。如果有痘痘，可以選擇含有水楊酸或苯甲酸的護膚品。同時，要注意防曬，避免紫外線對皮膚的傷害。