自然矯正牙齒的小妙招？自我矯正牙齒的小竅門

• 正確的口腔保健習(xí)慣
• 正確的咀嚼方式
• 使用牙齒矯正器
• 定期就醫(yī)檢查

正確的口腔保健習(xí)慣

要想擁有健康的牙齒，正確的口腔保健習(xí)慣是必不可少的。首先，要養(yǎng)成每天刷牙兩次的習(xí)慣，每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘。此外，還需要使用牙線徹底清潔牙齒間的食物殘?jiān)Ｈ绻例X周圍有牙齦炎等問(wèn)題，一定要及時(shí)治療。

正確的咀嚼方式

正確的咀嚼方式不僅有助于保護(hù)牙齒，還有助于自然矯正牙齒。要養(yǎng)成慢慢咀嚼的習(xí)慣，每口食物咀嚼20-30次。這樣可以減輕牙齒的負(fù)擔(dān)，防止牙齒磨損。此外，要盡量避免吃硬、粘性食物，以及嚼口香糖等會(huì)增加牙齒負(fù)擔(dān)的食物。

使用牙齒矯正器

如果牙齒問(wèn)題比較嚴(yán)重，可以考慮使用牙齒矯正器。現(xiàn)在市面上有很多種類的矯正器，如隱形矯正器、金屬矯正器等。使用矯正器需要耐心和時(shí)間，但是效果顯著，可以達(dá)到自然矯正牙齒的目的。

定期就醫(yī)檢查

即使沒(méi)有明顯的牙齒問(wèn)題，也要定期就醫(yī)檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療潛在問(wèn)題。每年至少要去一次口腔科檢查，檢查包括口腔清潔、拍X光片等。及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，可以避免問(wèn)題加重，也可以避免牙齒矯正器等治療措施的使用。