我們都知道，女性懷孕之后，身體會有各種各樣的不適癥狀，腰疼就是其中很常見的一種現象，很多孕媽媽們都會出現這種情況。孕婦腰疼是很不舒服的，那么懷孕六個月腰疼怎么辦呢？下面讓我們具體來看看吧！

懷孕六個月腰疼怎么回事

孕婦懷孕六個月腰疼是很常見的情況，因為孕婦在懷孕后，身體會分泌激素，而其中的松弛素用來松弛孕婦的韌帶，為以后得順產做準備，而因為松弛素的影響，孕婦腰疼可能是腰部韌帶松弛引起的腰部疼痛。

也有可能是其他原因導致，因為隨著孕婦孕周的增加，胎兒也在一天天的發育長大，而長大的胎兒會增加對子宮的壓力，而子宮在變大后會增大對孕婦腰椎的壓力，從而容易引起孕婦腰疼。

并且，因為胎兒的發育長大，在子宮增加對腰部的壓迫后，很可能會出現壓迫到腰部神經，從而引起孕婦腰部有疼痛。

當然孕婦腰疼也可能是其他原因引起的，如：孕婦腰部受涼了，被凍到了，或者是孕婦在活動的時候閃到腰部了。從而引起腰部疼痛。

懷孕六個月腰疼怎么辦

孕婦懷孕六個月腰疼可以這樣做，有利于緩解孕婦腰疼。因為孕婦懷孕腰疼除了孕激素的原因還有其他原因所導致的。

適當休息

孕婦腰疼是屬于正常的妊娠反應，當孕婦腰疼的時候，可以適當的休息休息。有很多種孕婦因為腰疼的原因而睡不好，因此，如果孕婦腰疼可以選擇令自己舒適的姿勢去睡覺。

使用托腹帶

隨著孕周的增加，胎兒也在不斷的發育變大，而子宮對孕婦腰部的壓迫也會變大，使得孕婦的腰部會有酸痛的感覺，或者是因為被壓迫到腰部神經，從而出現的腰疼。因此，孕婦可以使用托腹帶，這樣可以起著托起腹部的作用，可以減輕因重力子宮對腰椎的壓迫，從而緩解孕婦腰疼的癥狀。

按摩

當孕婦出現腰部疼痛的時候，也可能是腰部肌肉緊張導致的，孕婦可以側躺在床上讓家人幫著按摩一會，舒緩肌肉的緊張程度，從而緩解疼痛的感覺。

因為懷孕六個月孕婦正處于孕中期，胎兒胎動變得頻繁起來，所以，隨著胎動的變多和胎兒的發育變大，對于孕婦腰椎的壓迫會逐漸的變大，并且因為胎兒長大孕婦會分泌更多的松弛素的原因，孕婦的腰部會逐漸的出現酸痛感。雖然孕期腰疼會令孕婦感到不適，但是這卻屬于正常的妊娠反應。孕婦可以在睡覺的時候選擇舒適的姿勢，并且平時使用托腹帶，用來達到緩解腰疼的目的。

懷孕6個月要注意什么

飲食注意

此時的飲食要注意多攝入一些含DHA高的食物，比如深海魚類、干果類、海藻類等，如果營養跟不上可以補充孕婦奶粉，每天保持少食多餐，午飯后吃一些水果當下午茶。

運動須知

此時進入相對安全的孕中期，孕媽可以有適度的夫妻生活，但是要注意強度不要過大，動作幅度不要太難，以免對腹中胎兒造成影響。每天可以吃過飯后散散步，或者做孕期瑜伽，保持身體活力，不要一直靜臥。

數胎動

每天選擇早、中、晚三個時間段，每次1小時數胎動，正常情況下胎動次數1小時5次左右，12小時不低于30次即可。5分鐘以內的波動算一個完整胎動。

按時產檢

這個月份要做唐氏篩查和糖耐量篩查，糖耐量篩查需要空腹，時間比較長，可以帶點小零食，餓了可以果腹。