“中年油膩大叔”或許被認(rèn)為是標(biāo)簽式群嘲，其實(shí)不是所有男性都會(huì)經(jīng)歷“油膩大叔”的階段，寫(xiě)此文也不是嘲諷壓力重重的中年男性，而是給所有即將走向或已處在中年階段的男性提個(gè)醒，注意調(diào)試自己，避免真的陷入人見(jiàn)人煩的“油膩大叔”之列！

下面有這幾個(gè)關(guān)于“中年油膩大叔”的社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)，希望你都不占，若不幸中招了，還請(qǐng)抓緊時(shí)間調(diào)整，不為別人，而是給自己更積極的生活狀態(tài)！

中年油膩大叔的標(biāo)準(zhǔn)

“中年油膩大叔”的標(biāo)準(zhǔn)公布了！若都沒(méi)有，恭喜你還年輕

在統(tǒng)一的“油膩大叔”稱(chēng)呼下，他的罪狀卻五花八門(mén)，但下面這五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，基本上得到了來(lái)自年輕人、女性等社會(huì)階層的普遍認(rèn)可，我們一起來(lái)了解一下吧！

1、發(fā)福

在以瘦為美的主流審美認(rèn)知之下，保持苗條健碩的身材被認(rèn)為是懂生活格調(diào)的男人，自然的，那些大腹便便的中年男人勢(shì)必成為“油膩大叔”的典型特征。

2、邋遢

那些小鮮肉們總會(huì)給人以陽(yáng)光、健康、積極向上的一面，而油膩大叔的褲子松松垮垮，皮鞋上的灰塵清晰可見(jiàn)，西裝或已磨得精光锃亮卻穿得不亦樂(lè)乎，經(jīng)常頂著大油頭，還隱約可見(jiàn)散落在頭發(fā)中間的白發(fā)，這些外表形象已經(jīng)無(wú)法掩蓋他的老態(tài)，中年男性開(kāi)始衰老的跡象暴露無(wú)余。

3、頭發(fā)稀少

這一點(diǎn)讓中年男已然很苦惱困惑，但卻無(wú)法阻擋日漸稀少的頭發(fā)，其實(shí)男性應(yīng)挖掘根源，適當(dāng)調(diào)理，情況或會(huì)好轉(zhuǎn)。

腎其華在發(fā)，頭發(fā)干枯、稀少，多半是腎氣不足，腎臟功能下降的表現(xiàn)，及時(shí)調(diào)理，不會(huì)導(dǎo)致事態(tài)更嚴(yán)重。

4、眼神不夠清澈

油膩大叔除了上述的外在形象以外，還包括中年男性的精神表現(xiàn)，因?yàn)閷?duì)“油膩”的解釋中包含不夠紳士，不夠單純之意！

眼睛是心靈的窗戶(hù)，如果心有雜念，就會(huì)表現(xiàn)在眼神上，很多中年男性因?yàn)橄鄬?duì)年輕男性多了一些經(jīng)歷，不免有些圓滑、世故，少了一些單純和善良，這將從您的眼睛中呈現(xiàn)出來(lái)！

5、失去熱情

中年油膩大叔的最后一個(gè)典型表現(xiàn)是失去了活力，對(duì)一切失去了熱情，包括對(duì)工作、對(duì)生活、對(duì)異性，當(dāng)然更多的是對(duì)自己的另一半，因?yàn)橹心昴校蠖嗝鎸?duì)即將走向更年期的中年女，但是外面的花花草草可能另當(dāng)別論，如果這種“喜新厭舊”的情緒不斷占據(jù)中年男的思想，那已成為“油膩大叔”的跡象就很準(zhǔn)確了！

中年男人油膩的原因

“中年油膩大叔”是中年男“自甘墮落”？其實(shí)不然！原因如下：

主要是因?yàn)橹心昴袎毫^大，人過(guò)40歲，由于身體狀況在走下坡路，但卻不得不面對(duì)上有老，老人可能身體不好或有慢性病的負(fù)擔(dān)，下有小，小孩需要各種教育花費(fèi)的投入，妻子處于更年期的各種煩躁，而中年男性自己的事業(yè)又即將觸碰天花板，無(wú)力再有新的突破，家庭壓力、事業(yè)壓力，以及競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)壓力，這是中年男性失去精氣神兒的主要根源！中年男人面對(duì)中年危機(jī)的無(wú)奈。

改變中年油膩大叔形象的方法

當(dāng)然，前文提到，“油膩大叔”不是所有中年男性的“標(biāo)配”或“必有之路”，在以下幾方面下功夫，您就可以輕松地繞過(guò)“油膩大叔”，成為一個(gè)看起來(lái)穩(wěn)重、可親可敬的儒雅熟男！

1、心態(tài)積極

任何時(shí)候，良好的心態(tài)都會(huì)影響人的情緒和行為，良好的心態(tài)，會(huì)讓你保持更加飽滿(mǎn)的精神，哪怕壓力很大，也要相信事情會(huì)越來(lái)越好，這就會(huì)促進(jìn)你采取更積極的行動(dòng)，形勢(shì)自然好轉(zhuǎn)。

2、講究衛(wèi)生

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗澡、洗頭、理發(fā)、剃須、勤換洗衣物，確保身體無(wú)異味，這也能給人以更清新的好印象，同時(shí)也能確保個(gè)人更健康！

3、積極鍛煉

運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)男性的陽(yáng)剛之氣，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的男人至少比不運(yùn)動(dòng)的男人年輕十歲之多，所以男性為了保持一個(gè)良好的精神面貌和健康的身體，應(yīng)主動(dòng)積極的鍛煉，尋找碎片時(shí)間去鍛煉，能走就不要開(kāi)車(chē)或坐車(chē)，能站就不要久坐，如果能專(zhuān)門(mén)的體育鍛煉當(dāng)然更好！

4、注意作息

熬夜、睡眠不足摧毀了很多男性，熬夜之后，身體內(nèi)分泌紊亂，肝腎功能下降，身體代謝廢棄物不能更好的排出，想不油膩都難了，所以規(guī)律作息、充足的睡眠對(duì)男性的保養(yǎng)很重要！

改變中年油膩的食療調(diào)理

男性進(jìn)入中年以后，肝腎功能下降已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，所以在飲食中應(yīng)注意以保養(yǎng)肝腎、為主，多喝一些滋肝益腎的養(yǎng)生茶，食用一些補(bǔ)充腎氣的食材，對(duì)保健身體、排出毒素、延緩衰老有百利而無(wú)一害！

1、菊花枸杞茶：

春天正值萬(wàn)物生長(zhǎng)的時(shí)節(jié) ，中醫(yī)五行理論所講，肝屬木，與春天同步，所以春天肝氣上升，容易肝火旺，因此養(yǎng)生宜降肝火，保護(hù)肝臟正常功能，菊花、金銀花、決明子都是滋肝、清毒、明目的天然食材，可以搭配食用，但具有清熱解毒的食材普遍偏寒，所以與滋肝益腎的枸杞結(jié)合，就可以相得益彰了！

2、常吃黑色食物：

五色入五臟，紅色養(yǎng)心，黑色入腎，綠色養(yǎng)肝，黃色養(yǎng)脾、白色清肺，所以，男性提升腎氣應(yīng)多吃諸如黑豆、黑芝麻、桑葚、黑米等天然食物。

3、堅(jiān)果不能少：

堅(jiān)果已被列入國(guó)民膳食指南中的必備食物，因?yàn)閳?jiān)果是植物的精華，能夠延緩衰老，抗氧化，提高身體免疫力，每天適當(dāng)吃些堅(jiān)果，對(duì)保健身體、益智健腦有好處。

好了，關(guān)于男性的話(huà)題就和大家探討到此，“油膩大叔”聽(tīng)著刺耳，您避開(kāi)他，不就好了嘛？這也是寫(xiě)此文，提醒男性朋友們注意保養(yǎng)和打理自己，因?yàn)椋鎰e油膩，您也會(huì)更健康，是嗎？

上面這些“油膩大叔”的標(biāo)準(zhǔn)您認(rèn)同嗎？