石榴是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，同時(shí)我們也都知道吃石榴的好處是非常多的，那么很多人想知道吃石榴能否促進(jìn)排便，那么吃石榴有助于排便嗎？吃石榴不吐籽有危害嗎？

吃石榴的好處與禁忌

石榴是一種很好吃的水果，一般人都可以食用，沒(méi)有什么禁忌癥，吃石榴的好處如下：

1、促進(jìn)消化：石榴中含有較多的維生素C，還含有很多的有機(jī)酸，有助于胃腸蠕動(dòng)，吃了石榴可以幫助人體的消化，對(duì)食欲不振的人有好處；

2、保護(hù)血管：石榴汁能夠減少膽固醇的形成，預(yù)防和延緩血管的硬化，對(duì)血管形成有很好的保護(hù)作用；

3、愉悅心情：吃了石榴能夠使心情愉悅，可以減少由情緒、失眠、疲憊等產(chǎn)生的焦慮、不安形態(tài)，這是所有好吃的東西都會(huì)有的作用，但是吃水果類的東西不會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，也不會(huì)長(zhǎng)肉，所以可以多吃點(diǎn)；

4、抗衰老：石榴中含有豐富的花青素，花青素具有很強(qiáng)的抗氧化功能，所以有人說(shuō)吃石榴能夠抗衰老。這個(gè)問(wèn)題大概需要吃很多才能達(dá)到效果，不可全信，但是吃了還是會(huì)有好處。

吃石榴沒(méi)有什么禁忌，但是需要注意的是石榴有很多有機(jī)鹽，吃了以后對(duì)牙齒有一定的腐蝕，所以吃完石榴要記得刷牙。另外石榴和所有的水果類食物一樣偏涼，胃寒、痰濕偏重的人不宜多食。也有人說(shuō)吃的時(shí)候會(huì)引起便秘，是因?yàn)槭褡延惺諠淖饔茫绻怯斜忝氐娜瞬灰秤檬褡鸭纯伞?/p>

吃石榴有助于排便嗎

吃石榴有助于排便的。石榴中含有非常豐富的膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)排便、預(yù)防便秘。石榴中富含有機(jī)酸、維生素C和B、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鉀及多種氨基酸和微量元素，可預(yù)防冠心病、高血壓，可健胃提神、增強(qiáng)食欲，對(duì)飲酒過(guò)量者解酒有奇效。石榴中含有多酚和花青素，多酚和花青素具有抗氧化性，能夠清除體內(nèi)自由基，具有抗腫瘤、抗衰老作用。石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。石榴皮也是一味中藥，石榴皮酸、澀、溫，入胃、大腸經(jīng)。古代有記載：“主澀腸，止赤白下痢”。石榴皮具備澀腸止瀉、殺蟲的效用，可以用來(lái)治療痢疾、久瀉，能驅(qū)蟲，還可以治療蛔蟲病、絳蟲病等。

吃石榴不吐籽有危害嗎

吃石榴不吐籽對(duì)身體究竟有沒(méi)有危害，主要還是具體的看每個(gè)人具體的情況。如果脾胃功能相對(duì)來(lái)說(shuō)比較良好，胃腸道蠕動(dòng)功能比較強(qiáng)，消化能力功能較好，如果吃石榴不吐籽，經(jīng)過(guò)充分的咀嚼、研磨吞咽進(jìn)體內(nèi)也沒(méi)有太大的問(wèn)題，因?yàn)槲改c道功能好，能及時(shí)的將石榴籽而進(jìn)行很好的推動(dòng)，隨著消化道能及時(shí)的排出體外，不至于對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害。如果胃腸道功能比較差，尤其是胃腸道蠕動(dòng)的動(dòng)力不足，如果吃石榴不吐籽，很容易將石榴籽留置在體內(nèi)，因此也會(huì)容易導(dǎo)致一些腸道梗阻的情況，進(jìn)而引起一些腹痛、腹脹的情況，進(jìn)而危害健康。如果有一些胃腸道炎癥、潰瘍的人吃石榴不吐籽，很有可能石榴籽劃傷消化道黏膜，進(jìn)一步引起疾病的加重，或者是潰瘍面的增加，進(jìn)而危害身體健康。

吃石榴補(bǔ)血嗎

女人吃石榴可以起到補(bǔ)血養(yǎng)血的功效。石榴中含有比較豐富的膳食纖維和多種維生素、礦物質(zhì)，石榴的主要功效是健脾和胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，每天適當(dāng)?shù)某砸恍┦瘢軌驖M足人體的營(yíng)養(yǎng)需求。石榴中還含有非常豐富的維生素c，能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，還能夠促進(jìn)鈣和鐵的吸收，鐵可以促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的合成，能夠很好的改善貧血。適當(dāng)?shù)某允瘢粌H能補(bǔ)血，還能軟化血管，預(yù)防中老年人心腦血管疾病。需要注意的是，石榴雖然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，但是也不可以一次性的食用太多，容易引起不良反應(yīng)等。另外，石榴最好也不要和螃蟹一起食用，以免導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不良后果。

吃石榴能降血糖嗎? 

吃石榴是不可以降血糖的，因?yàn)槭窭锩婧写罅康奶欠郑猿允窨梢陨恰Ｊ駥儆诟呱侵笖?shù)的水果，對(duì)于血糖控制不佳、血糖偏高的患者來(lái)講不是優(yōu)先選擇的食物種類，所以吃石榴不能降血糖。有一部分的水果雖然不可以降血糖，但由于它是低升糖指數(shù)的食物升血糖比較慢，可以平穩(wěn)血糖。這類水果主要是黃瓜、西紅柿、百花果等等，這些水果升糖都比較慢，還可以穩(wěn)定血糖。平時(shí)可以通過(guò)改善飲食來(lái)調(diào)節(jié)血糖，比如不吃高熱量、高脂肪的食物，適當(dāng)多吃粗纖維、高蛋白的食物，平常也要增加體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。