導(dǎo)讀黑米粥具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，保產(chǎn)育胎的作用。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，常食此粥，有利于孕婦及胎兒的健康，尤其對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有著特殊作用。材料準(zhǔn)備主料：黑米150克調(diào)料：赤砂糖1....黑米粥

具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，保產(chǎn)育胎的作用。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，常食此粥，有利于孕婦及胎兒的健康，尤其對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有著特殊作用。

材料準(zhǔn)備

主料：黑米150克

調(diào)料：赤砂糖15克

做法

1、黑米淘洗干凈，在冷水里浸泡3小時(shí)，撈起，瀝干水分。

2、鍋中加入約1500毫升的冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時(shí)。

3、待粥濃稠時(shí)，放入紅糖調(diào)味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

小貼士

根據(jù)口味，可以在食用時(shí)加入白糖

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