導讀馬上端午節啦～ByTinaZjf用料五花肉400克糯米300克咸蛋黃3個六月鮮輕鹽醬油1茶匙料酒2勺鹽1勺蒜3瓣姜3片雞精2勺做法步驟1、糯米洗好浸泡2、五....

馬上端午節啦～

By TinaZjf

用料

• 五花肉 400克
• 糯米 300克
• 咸蛋黃 3個
• 六月鮮輕鹽醬油 1茶匙
• 料酒 2勺
• 鹽 1勺
• 蒜 3瓣
• 姜 3片
• 雞精 2勺

做法步驟

1、糯米洗好浸泡

2、五花肉洗凈切塊

3、加入姜蒜、1茶匙六月鮮輕鹽醬油、2勺料酒、2勺雞精

4、保鮮膜密封放冰箱腌制一晚

5、粽葉洗凈

6、準備咸蛋黃

7、粽葉去頭尾

8、包緊實

9、下鍋煮1-2小時

10、可以吃啦

小貼士

煮粽子最好用高壓鍋，我用的正常的電飯煲，時間用太久

五花肉的營養功效

1.補充蛋白質

豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

2.補腎養血

豬肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經;補腎養血，滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。

3.潤燥

豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產。

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