導(dǎo)讀松餅中間夾上豆沙，秒變銅鑼燒！學(xué)會這個再也不用出去外面買啦！By小琳廚房用料酸奶適量雞蛋兩個面粉100克糖40克牛奶105克植物油18克做法步驟1、首先準(zhǔn)備....

松餅中間夾上豆沙，秒變銅鑼燒！學(xué)會這個再也不用出去外面買啦！

By 小琳廚房

用料

• 酸奶 適量
• 雞蛋 兩個
• 面粉 100克
• 糖 40克
• 牛奶 105克
• 植物油 18克

做法步驟

1、首先準(zhǔn)備2個雞蛋，把蛋黃和蛋清分開

2、然后把植物油，牛奶倒入蛋黃液中攪拌均勻，再篩入面粉混合均勻備用

3、把蛋清打發(fā)

4、再把面糊和蛋白霜混合均勻備用

5、準(zhǔn)備一個平底不粘鍋，不用放油，把面糊放一勺進(jìn)去小火煎

6、直到表面出現(xiàn)大泡泡翻面，再煎2分鐘就可以出鍋了

7、最后我們根據(jù)個人喜歡疊加，再裝飾一下就可以吃了！

酸奶的營養(yǎng)功效

1.促消化

酸奶含有多種酶，促進(jìn)消化吸收。

2.保護(hù)腸胃

維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。

3.防癌抗癌

通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長，從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達(dá)到防癌的目的。

4.預(yù)防便秘

通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。

5.美容

常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發(fā)。其原囚是酸奶中含有豐富的鈣，更易于消化吸收，利用率高。

6.提高免疫力

乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。

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