導讀吃促進消化食物：如果一時之間吃多了皮皮蝦和土豆，出現腹脹等不適，建議食用一些促進消化的食物，有利于促進分泌消化液，幫助腸胃消化吸收，可以緩解腹脹、脹氣等不適....

吃促進消化食物：如果一時之間吃多了皮皮蝦和土豆，出現腹脹等不適，建議食用一些促進消化的食物，有利于促進分泌消化液，幫助腸胃消化吸收，可以緩解腹脹、脹氣等不適癥狀例如：山楂、酸奶、橙子、西紅柿、話梅、無花果等 ，下面我們就來聊聊關于皮皮蝦和土豆吃多了怎么辦?接下來我們就一起去了解一下吧!

皮皮蝦和土豆吃多了怎么辦

吃促進消化食物：如果一時之間吃多了皮皮蝦和土豆，出現腹脹等不適，建議食用一些促進消化的食物，有利于促進分泌消化液，幫助腸胃消化吸收，可以緩解腹脹、脹氣等不適癥狀。例如：山楂、酸奶、橙子、西紅柿、話梅、無花果等。

增加運動：另外，皮皮蝦和土豆熱量并不低，吃多了可能引起發胖，建議通過增加運動，減少熱量蓄積，避免攝入皮皮蝦、土豆蓄積成脂肪和糖原，同樣有避免肥胖的作用。