紫蘇油怎么吃：紫蘇油可以直接口服，也可以與花生油、大豆油等按照1:10左右的比例配合成自制的調(diào)和油，今天小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于紫蘇油怎么吃?下面更多詳細(xì)答案一起來(lái)看看吧!

紫蘇油怎么吃

紫蘇油怎么吃：紫蘇油可以直接口服，也可以與花生油、大豆油等按照1:10左右的比例配合成自制的調(diào)和油。

建議糖尿病，血脂異常的患者，可以多攝入一些植物油以及紫蘇油，每天大概攝入25克左右即可。因?yàn)樽咸K油里面還有大量的亞麻酸，它不會(huì)升高患者血脂的水平，并且對(duì)心腦血管有一定的飽和作用，可以預(yù)防患者動(dòng)脈粥樣硬化的形成。

建議患者平時(shí)少攝入一些油脂類的食物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，定期復(fù)查血糖、血脂的水平。