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燕麥胚芽米怎么吃燕麥胚芽米的做法

發(fā)布時(shí)間：2025-11-12閱讀( 16)

導(dǎo)讀準(zhǔn)備材料：胚芽米100克、紅棗50克、花生30克、燕麥50克、黑芝麻1克；，我來(lái)為大家科普一下關(guān)于燕麥胚芽米怎么吃?以下內(nèi)容希望對(duì)你有幫助!燕麥胚芽米怎么吃....

準(zhǔn)備材料：胚芽米100克、紅棗50克、花生30克、燕麥50克、黑芝麻1克；，我來(lái)為大家科普一下關(guān)于燕麥胚芽米怎么吃?以下內(nèi)容希望對(duì)你有幫助!

燕麥胚芽米怎么吃（燕麥胚芽米的做法）

燕麥胚芽米怎么吃

準(zhǔn)備材料：胚芽米100克、紅棗50克、花生30克、燕麥50克、黑芝麻1克；

紅棗洗凈浸泡片刻，花生洗凈提前浸泡1小時(shí)，胚芽米洗凈浸泡30分鐘；

砂鍋中加入適量清水，煮開(kāi)后加入胚芽米、泡好的花生，大火再次煮開(kāi)后，小火熬煮30分鐘，加入燕麥片、紅棗，繼續(xù)熬煮10分鐘左右即可。

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