導讀平時在飲食上盡量吃比較溫和清淡的食物，比如羊肉和牛肉或者韭菜等能夠溫陽暖胃的食品，不要吃涼性食品，接下來我們就來聊聊關于怎么吃養胃?以下內容大家不妨參考一二....

平時在飲食上盡量吃比較溫和清淡的食物，比如羊肉和牛肉或者韭菜等能夠溫陽暖胃的食品，不要吃涼性食品，接下來我們就來聊聊關于怎么吃養胃?以下內容大家不妨參考一二希望能幫到您!

怎么吃養胃

平時在飲食上盡量吃比較溫和清淡的食物，比如羊肉和牛肉或者韭菜等能夠溫陽暖胃的食品，不要吃涼性食品。

也不要吃過于燙嘴的食物，食物溫度可以保持在50度左右，因為溫度過高的食品會對嬌嫩的食道壁黏膜產生強烈的刺激作用。

另外，每天的三餐最好保持規律，尤其避免不吃早飯。

在吃食物時，最好細嚼慢咽，一次性不要吃太多，最好采用少食多餐的飲食習慣。還應該避免長期喝咖啡等有刺激性的飲料。