導讀食材：魷魚200克、彩椒100克、干百合50克、蔥蒜姜適量、植物油適量、食鹽適量、雞精適量、胡椒粉適量，接下來我們就來聊聊關于百合怎么做好吃有營養?以下內容....

食材：魷魚200克、彩椒100克、干百合50克、蔥蒜姜適量、植物油適量、食鹽適量、雞精適量、胡椒粉適量 ，接下來我們就來聊聊關于百合怎么做好吃有營養?以下內容大家不妨參考一二希望能幫到您!

百合怎么做好吃有營養

食材：魷魚200克、彩椒100克、干百合50克、蔥蒜姜適量、植物油適量、食鹽適量、雞精適量、胡椒粉適量。

3條新鮮的魷魚，3個紅黃綠彩椒，一些姜蔥蒜。

把彩椒清洗干凈后，切成斜刀塊。

把百合用溫水泡發開，清洗干凈，蔥切成小段，姜蒜切片。

魷魚清洗干凈后去掉皮，切成小花刀片。

鍋中倒入適量的清水，燒開后，把魷魚片倒入鍋中焯水2分鐘，撈出來瀝干水分。

鍋中倒入適量的植物油，燒熱后，把蔥姜蒜倒入鍋中爆香。