<span class="answer">導讀</span>6-9個月是寶寶大腦的快熟發育的時期，在輔食上可以多選擇優質脂肪酸的食材，幫助寶寶大腦更好發育。今天我要教大家做的這道輔食適合6-9個月寶寶吃，如果寶寶6－....<p>6-9個月是寶寶大腦的快熟發育的時期，在輔食上可以多選擇優質脂肪酸的食材，幫助寶寶大腦更好發育。</p><p>今天我要教大家做的這道輔食適合6-9個月寶寶吃，如果寶寶6－7個月大就做成泥，如果寶寶8-9個月大則可以成小塊。</p><p>主要的食材就兩種：三文魚和牛油果</p><p>三文魚富含多不飽和脂肪酸，牛油果里富含80%油酸，是單不飽和脂肪酸，<strong>新鮮的三文魚遇上熟透的牛油果，補腦絕配！</strong></p><p>同時三文魚的脂肪還能促進牛油果中胡蘿卜素的吸收，<strong>能更好的促進寶寶視力發育</strong>，牛油果還富含豐富的維生素E，<strong>對寶寶以后的語言能力的提高有益。</strong></p><p>總之好處真的太多了，媽媽們趕緊收藏和學習起來吧。</p><p><strong>牛油果三文魚粥</strong></p><p><img alt="營養又美味寶寶輔食（寶寶一下子就吃完的美味輔食）(1)" src="/static/upload/image/20231217/a24c3810611240e88d22db62006ee931.jpg"/></p><p>食材：藜麥15克、大米15克、牛油果30克、三文魚20克，高湯200ML</p><p><strong>具體做法</strong></p><p><strong>第1步：</strong>因為牛油果入口易化，在處理牛油果時，直接切成小片狀就行。</p><p><img alt="營養又美味寶寶輔食（寶寶一下子就吃完的美味輔食）(2)" src="/static/upload/image/20231217/e2d3abfaf23e4157888d0c6cc27aa0b5.jpg"/></p><p><strong>第2步：</strong>處理三文魚，先切成丁，冷水下鍋煮一分鐘后盛出備用（煮久易老）</p><p><img alt="營養又美味寶寶輔食（寶寶一下子就吃完的美味輔食）(3)" src="/static/upload/image/20231217/f2f062b7e6944fa2a23bd37eefe0c997.jpg"/></p><p><strong>第3步：</strong>用高湯把藜麥和大米混合熬成高蛋白粥。</p><p><img alt="營養又美味寶寶輔食（寶寶一下子就吃完的美味輔食）(4)" src="/static/upload/image/20231217/feeef9ee9ee848fc9eed479a995c59a5.jpg"/></p><p>最后把處理好的牛油果和三文魚分別攪拌進粥中，倒入半勺亞麻籽油，均勻攪拌就完成了。</p><p><img alt="營養又美味寶寶輔食（寶寶一下子就吃完的美味輔食）(5)" src="/static/upload/image/20231217/b5b9a2ea610b48749057309859980c67.jpg"/></p><p><strong>需要注意的是：這道菜適合中午吃，因為含脂肪多，需要一定的時間消化。這天晚上輔食吃的清淡一點即可。</strong></p><p><strong>買食材的小技巧</strong></p><p>買三文魚的時，不用專門買寶寶三文魚，直接正常買生魚片的時候切一點就可以，在價格上不是便宜一點點哦！購買牛油果要挑選外皮黑黑的，按起來有點軟的那種。</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！