導讀熬粥科學研究表明每一個長壽的人都是特別喜歡喝粥的，蓮子熬粥對身體也是特別好的放入500克的水，再加上50克的蓮子，然后放入一大勺小米，經過半個小時的小火慢燉....

熬粥科學研究表明每一個長壽的人都是特別喜歡喝粥的，蓮子熬粥對身體也是特別好的放入500克的水，再加上50克的蓮子，然后放入一大勺小米，經過半個小時的小火慢燉，就可以熬成一個美味的粥了，簡單便捷，我來為大家講解一下關于蓮子怎么吃好?跟著小編一起來看一看吧!

蓮子怎么吃好

熬粥

科學研究表明每一個長壽的人都是特別喜歡喝粥的，蓮子熬粥對身體也是特別好的。放入500克的水，再加上50克的蓮子，然后放入一大勺小米，經過半個小時的小火慢燉，就可以熬成一個美味的粥了，簡單便捷。

生吃

蓮子生吃也是挺不錯的，它的味道特別的好吃，但是吃之前一定要注意把它給清潔干凈，防止腹瀉的發生。