導讀腸胃不好，要多吃一些軟的容易消化的食物，可以喝小米南瓜粥南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、....

腸胃不好，要多吃一些軟的容易消化的食物，可以喝小米南瓜粥南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒的作用，保護胃粘膜，今天小編就來聊一聊關于腸胃不好吃什么好?接下來我們就一起去研究一下吧!

腸胃不好吃什么好

腸胃不好，要多吃一些軟的容易消化的食物，可以喝小米南瓜粥。南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒的作用，保護胃粘膜。

南瓜所含果膠可以保護胃粘膜免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面的愈合。

南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助消化。南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌的功效。

平時除了在飲食方面要積極地鍛煉身體，增強體質。要注意多休息，避免過度勞累，要保持心情舒暢，要多喝一些溫開水。