導(dǎo)讀吃法一：（1）首先需要把羽衣甘藍(lán)洗凈后瀝干水備用，我來為大家科普一下關(guān)于羽衣甘藍(lán)怎么吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!羽衣甘藍(lán)怎么吃吃法一：（1）....

吃法一：（1）首先需要把羽衣甘藍(lán)洗凈后瀝干水備用，我來為大家科普一下關(guān)于羽衣甘藍(lán)怎么吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

羽衣甘藍(lán)怎么吃

吃法一：

（1）首先需要把羽衣甘藍(lán)洗凈后瀝干水備用。

（2）接著燒一鍋水，等水開后所羽衣甘藍(lán)的葉子放進(jìn)開水中焯。

（3）接下來需要調(diào)調(diào)料汁了，需要把涼拌汁加一些醬油、雞精等調(diào)料攪拌均勻即可。對(duì)了，這里建議大家可以放一些芥末，味道會(huì)更好一些。

（4）把焯好的羽衣甘藍(lán)切碎，根據(jù)自己的習(xí)慣，切成自己喜歡的形狀即可。

（5）最后一步就是要把我們之前調(diào)好的調(diào)料汁均勻的淋在切碎的羽衣干藍(lán)上，這樣就可以安心的坐下來吃了。

吃法二：

（1）首先需要把羽衣甘藍(lán)洗干凈，然后把羽衣甘藍(lán)的梗切成一小塊一小塊的丁狀，把羽衣甘藍(lán)的葉子切成一段一段的備用。

（2）準(zhǔn)備一根胡蘿卜，把胡蘿卜的皮削掉，然后切成細(xì)絲狀；把紅紅的番茄切成丁，黃瓜也切成丁。準(zhǔn)備幾瓣大蒜，洗凈后切碎備用。

（3）鍋內(nèi)倒水，放到火上燒開，然后把藜麥放進(jìn)滾開的開水里煮熟，我煮了大約七分鐘左右，然后撈出瀝干水備用。

（4）火上放鍋加油，油熱后把切碎的大蒜放進(jìn)油鍋里，煸炒出香味后把羽衣甘藍(lán)的梗丁放進(jìn)鍋內(nèi)翻炒，然后把胡蘿卜丁，番茄丁，黃瓜丁還有藜麥一起放進(jìn)鍋里，進(jìn)行翻炒，最后把羽衣甘藍(lán)的葉子也放進(jìn)鍋內(nèi)，直到把羽衣甘藍(lán)的葉子炒軟為止。

（5）最后一步就是加入鹽和胡椒還有橄欖油進(jìn)行調(diào)味就可以起鍋了。