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奶粉和蛋白質(zhì)粉能一起喝嗎

發(fā)布時間:2025-11-02閱讀(2)

能。但是對于一般健康人或患者,不建議將奶粉和蛋白粉一起喝,因為奶粉和蛋白粉都屬于高蛋白食物,同時進食可能會導致蛋白質(zhì)的消化吸收率以及生物利用率降低,一般推薦牛奶和蛋白粉單獨喝,而且不要空腹服用,可以搭配面包、蛋糕、包子、饅頭等主食服用。 奶粉和蛋白質(zhì)粉一起喝適合病后或者手術(shù)后體弱的人群,如果平時健康狀況達標的人建議從膳食中攝取,不能盲目補充,因為過多的蛋白質(zhì)會對身體有一定的損害。像廋肉,豆?jié){,雞蛋,牛奶,玉米等食物都是含有豐富蛋白質(zhì)的,適合搭配均可滿足一天需要量。

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