1、拿羽毛球姿勢要正確，手指輕捏羽毛頂端。2、握拍時盡量不要太用力，要保持放松。3、接球的時候，根據球的方向，移動身體。4、擊球時必須用手腕的力，單打時候發球盡量高而遠，雙打發球要短。 羽毛球：羽毛球是一項隔著球網，使用長柄網狀球拍擊打用羽毛和軟木制作而成的一種小型球類的室內運動項目。羽毛球比賽在長方形的場地上進行，場地中間有網相隔，雙方運用各種發球、擊球和移動等技戰術，將球在網上往返對擊，以不使球落在本方有效區域內，或使對方擊球失誤為勝。