社恐死循環，意思是指不是很擅長社交，但又對社交有些許的向往，但在嘗試之后有感慨，還是自己一個人好。社恐的人，主要有以下癥狀：1、不喜歡跟人打招呼，認為全世界最恐怖的事是閑聊。2、不敢跟陌生人說話，一個人出去吃飯簡直生不如死。3、朋友或同事想找你午餐約飯，不停假裝自己很忙。4、周末只想宅在家，參加一場聚會比上班還累。