如果是因為吃多了造成的想吐，是胃脹的積食癥，可以采用以下的方法進行調理：輕度的胃部不適，散步三十分鐘以上，順著一個方向輕摩腹部三十分鐘以上等做一些簡單的動作，夠幫助胃部的消化。攝入適量的蘋果醋、大麥茶、柚子茶等可以幫助緩解消化。按摩足三里、中脘、合谷等穴位來幫助下消化。攝入藥物，俗話說藥是三分毒，西藥如嗎丁啉、胃復安，因為副作用比較大，不要輕易的服用，另外中藥，如大山楂丸、消食健胃片、神曲茶等，也有相關的禁忌，最好是根據醫囑再服用。