1983年，牟元笛出生于吉林省吉林市一個普通工人家庭。上學時，乖巧可愛的他讓各科老師喜愛有加，開設美術、音樂等興趣班時，老師們都愿收他做學生，這讓他從小就有機會受到藝術的熏陶。2006年11月，在北京戲曲藝術職業學院名譽院長孫毓敏舉薦下，牟元笛又拜尚派傳人孫明珠老師為師，正式成為尚派京劇的再傳弟子，并且是其中唯一的男性。去年，想繼續深造的牟元笛，以優異成績考入中國戲曲學院繼教部，成為專升本脫產戲曲導演專業的學生。入學第一年就獲得紅梅金花獎”，牟元笛并不滿足。他說，前面的路還很長，在傳統京劇表演藝術殿堂里，他只邁進了一小步。