1、一個大橘子的熱量約50卡路里，吃一個橘子并不會長胖；2、鮮柑橘的果肉中含有豐富的維生素C，能提高機體的免疫力，降低患心血管疾病，肥胖癥，糖尿病的幾率；3、橘子具有潤肺止咳，化痰，健脾，順氣止渴的藥效，是男女老幼皆食的上乘果品；4、必須控制橘子食量，多食有害，但是吃一個是不會長胖的。