1包普通包裝方便面含有熱量378卡路里，需要慢跑56、4分鐘消耗完，如果是加量的泡面，熱量可能高達700卡路里。油炸類方便面脂肪含量普遍在百分之20以上，導致熱量極高，而且在加工過程中營養流失嚴重，減肥期間不宜食用。