減肥、解決便秘、增強(qiáng)免疫力。1、減肥：肥胖大都因?yàn)槭菑氖澄镏袛z過多能量且較少參加運(yùn)動(dòng)有關(guān)，而食用膳食纖維粉后可以有效增加人體的飽腹感，從而達(dá)到減肥的效果。膳食纖維有很強(qiáng)的吸水性，吸水后其體積可增加10-15倍左右，因此在胃中增加了飽腹感，可減少食物攝量入，而且其本身的能量很小，所以能夠有效的控制體重，從而達(dá)到瘦身的效果。2、解決便秘：膳食纖維粉可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，相對(duì)減少食物在腸道中停留的時(shí)間，還可以充分吸收腸道中的水分，保持腸道中的水分正常，進(jìn)而使大便變軟，產(chǎn)生通便的作用，膳食纖維粉還可以為腸道內(nèi)有益的益生菌提供發(fā)酵底物，改善人體腸道環(huán)境，一般便秘者，只需堅(jiān)持食用膳食纖維三天左右就會(huì)產(chǎn)生效果。3、增強(qiáng)免疫力：膳食纖維粉直接從植物中提取成分，主要含有膳食纖維，蛋白質(zhì)等人體所需元素，適量食用可促進(jìn)腸道吸收，保護(hù)腸胃，維持健康的人體消化系統(tǒng)，進(jìn)一步提高免疫力，能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)，防止便秘，促進(jìn)人體的代謝的效果。